मुळव्याधीतून आरामासाठी सिट्झ बाथ: 7 सिद्ध आरोग्यदायी फायदे
शेअर करा
जर्मन शब्द “sitzen” पासून प्रेरित, ज्याचा अर्थ “बसणे” आहे, सिट्झ बाथमधील “sitz” हा शब्द गुदद्वार आणि शरीराच्या खालच्या भागांना लक्ष्य करणारा वेदनाशामक उपचारात्मक स्नान आहे. ही कोमट पाण्याची उपचार पद्धती पाश्चात्य देशांमध्ये पारंपारिकपणे वापरली गेली आहे, परंतु आता आयुर्वेद याला मूळव्याध आणि गुदद्वार विकारांसाठी आणि प्रसूतीनंतरच्या परिस्थितींमध्ये पेरिनियमला आराम देण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय म्हणून वापरते.
सिट्झ बाथ म्हणजे काय?
हा एक वेदनाशामक स्नान आहे ज्यामध्ये तुमच्या खालच्या उदर भागांना, ज्यात तुमचे कूल्हे, नितंब आणि गुदद्वार स्नायू समाविष्ट आहेत, कोमट पाण्यात भिजवले जाते. शरीराच्या वरच्या भागांना बाहेर ठेवत, हे उथळ पाण्याचे स्नान गुदद्वार आणि जननेंद्रियांमधील क्षेत्रात असलेले जंतू, घाण आणि संसर्ग काढून टाकण्यास आणि जखमा बरे करण्यास मदत करते.
पाण्याच्या उपचाराची ही पद्धत मूळव्याध, फिशर, फिस्टुला, प्रोस्टायटिस आणि गुदद्वाराच्या कर्करोगादरम्यान दोन्ही लिंगांसाठी लागू आहे.
सिट्झ बाथ कसे मदत करते?
हे गरम किंवा कोमट पाण्याने केलेले एक महत्त्वपूर्ण स्वच्छता प्रक्रिया आहे ज्याचा उद्देश गुदद्वार आणि पेरिनियल क्षेत्राला कोणत्याही संसर्ग, वेदना, दाह किंवा अस्वस्थतेपासून मुक्त ठेवणे आहे. सिट्झ बाथ खालच्या उदर समस्यांसाठी कसे उपचारात्मक ठरू शकते ते समजून घेऊ:
- रक्त प्रवाह सुधारणे: कोमट पाण्याचा परिणाम असा आहे की तो पोषक तत्व आणि ऑक्सिजनसह रक्त प्रवाह वाढवून बरे होण्याची प्रक्रिया गतिमान करतो.
- संसर्ग काढून टाकणे: हे आधीच माहित आहे की कोमट पाणी कोणत्याही जंतू किंवा संसर्गाच्या संरचनात्मक घटकांचा नाश करू शकते आणि त्यांचा विकास थांबवू शकते. त्यामुळे, सिट्झ बाथ पेरिनियल किंवा गुदद्वाराच्या क्षेत्रातील संसर्ग आणि विषारी द्रव्ये काढून टाकण्यासाठी अत्यंत प्रभावी ठरेल.
- खाज कमी करणे: त्वचेवर कचरा, विषारी द्रव्ये किंवा कोणत्याही प्रकारच्या संसर्गाच्या संचयामुळे खाज येते. कारण कोमट किंवा उबदार पाणी प्रभावित क्षेत्र स्वच्छ करते, खाज आणि दाहक परिस्थिती व्यक्तीला प्रभावित करणार नाहीत.
सिट्झ बाथ प्रक्रिया: सिट्झ बाथ कसे घ्यावे?
पायरी 1: तयारी
तुमच्या शरीराच्या खालच्या भागाला बसवण्यासाठी आणि भिजवण्यासाठी तुम्हाला एक टब आवश्यक असेल किंवा सिट्झ बाथ किट खरेदी करा आणि ते टॉयलेट सीटवर सहजपणे बसवले जाऊ शकते याची खात्री करा.
पायरी 2: स्नान भरणे
तुमच्या उपचारासाठी वापरले जाणारे पाणी खूप गरम किंवा थंड नसावे. पाण्याचे तापमान 39 डिग्री सेल्सियस किंवा 102 डिग्री फॅरेनहाइटपर्यंत गरम केले पाहिजे.
पायरी 3: एप्सम सॉल्ट किंवा औषध जोडणे
गुदद्वार किंवा पेरिनियल क्षेत्रातील जखमेच्या विकार किंवा स्थितीनुसार, प्रमाणित आरोग्य सेवा प्रदाता एप्सम सॉल्ट किंवा त्याचे कोणत्याही आवश्यक तेलासह मिश्रण लिहून देऊ शकतो.
काही प्रकरणांमध्ये, रुग्णांना कोमट पाण्यात 5 मि.ली. ते 10 मि.ली. पोव्हिडोन-आयोडीन लागू करण्याचा सल्ला दिला जातो. कोमट पाण्यात पोटॅशियम परमॅंगनेट सोल्यूशन जोडल्याने रक्तस्त्राव, दाह आणि खाज कमी होऊन बरे होण्याची प्रक्रिया गतिमान होते.
अगदी आयुर्वेदिक तज्ज्ञ काही पाणी गरम करून त्यात एक चमचा त्रिफळा जोडण्याचा सल्ला देतात. यामुळे कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय वेदना, दाह आणि खाज कमी होऊ शकते.
पायरी 4: सिट्झ बाथ घेणे
खात्री करा की तुमच्या शरीराचा खालचा भाग, ज्यावर मूळव्याध, फिस्टुला, फिशर, संसर्ग, जखमा किंवा पेरिनियल क्षेत्रातील रोगांचा परिणाम होऊ शकतो, तो टबमधील अंशतः भरलेल्या पाण्यात बुडवला आहे. कोमट पाण्याला चमत्कारी उपचार करण्यासाठी 15 ते 20 मिनिटे बसणे आवश्यक आहे.
पायरी 5: कोरडे करणे
ओल्या भागाला ताज्या टॉवेलने हलकेच थोपटून घ्या. क्षेत्राला जोरदारपणे मालिश करणे टाळा, कारण यामुळे संवेदनशील ऊतींना त्रास होऊ शकतो किंवा वेदना आणि दाह होऊ शकतो.
पायरी 6: स्वच्छता
संसर्ग टाळण्यासाठी प्रक्रिया केल्यानंतर सिट्झ टब आणि त्यासंबंधित सर्व भाग दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा स्वच्छ करावे.
सिट्झ बाथच्या फायद्यांबद्दल माहित असलेले तथ्य
- हा मूळव्याधसाठी प्रभावी घरगुती उपायांपैकी एक असू शकतो. कोमट पाणी गुदद्वार क्षेत्रातील अवशिष्ट मल स्वच्छ करू शकते, जंतू नष्ट करू शकते आणि गुदद्वार क्षेत्रातील सूज आणि वेदना कमी करू शकते.
- हा पोस्टऑपरेटिव्ह परिस्थितींमध्ये जखमा बरे करू शकतो.
- हा सामान्य आणि सिझेरियन प्रसूतीनंतर खालच्या उदर क्षेत्राला आराम देऊ शकतो.
- हा जननेंद्रिय क्षेत्रातील किंवा गुदद्वार विकारांमधून उद्भवणाऱ्या पूच्या सुलभ वहनास मदत करू शकतो.
- प्रभावित गुदद्वार क्षेत्राला 10 ते 15 मिनिटे कोमट पाण्यात भिजवल्याने शस्त्रक्रियेशिवाय मूळव्याध व्यवस्थापित करण्यास मदत होऊ शकते.
- स्नायूंच्या पेटके बरे करण्याव्यतिरिक्त आणि संकुचनामुळे होणारी वेदना दूर करण्याव्यतिरिक्त, सिट्झ बाथ ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि त्याच्याशी संबंधित परिस्थितींमध्ये तुम्हाला आराम देऊ शकतो. हा नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून कार्य करतो.
- हा पेरिनियम क्षेत्रात गुळगुळीत रक्त प्रवाह उत्तेजित करतो आणि तुमच्या मनात विश्रांती वाढवतो.
कोणाने सिट्झ बाथ घ्यावे?
- ज्या रुग्णांना आतड्यांचा दाहक रोग, मूळव्याध, फिस्टुला किंवा गुदद्वार क्षेत्रातील फिशर आहे, तसेच ज्यांना गुदद्वार विकारांसाठी शस्त्रक्रिया झाली आहे, त्यांना सिट्झ बाथचा फायदा होऊ शकतो.
- हा गर्भाशय विकाराने ग्रस्त असलेल्या किंवा जननेंद्रिय क्षेत्रात हर्पिस विकसित झालेल्या कोणालाही आराम देऊ शकतो.
- स्त्री जननेंद्रिय, मूत्राशय किंवा प्रोस्टेटमधील संसर्गांमुळे वेदना अनुभवणाऱ्या रुग्णांना आराम मिळू शकतो.
सिट्झ बाथ केव्हा घ्यावे?
- गुदद्वाराच्या वेदना, चिडचिड, खाज आणि रक्तस्त्राव कमी करण्यासाठी सिट्झ बाथ घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
- गुदद्वार, योनी किंवा प्रोस्टेट शस्त्रक्रियेनंतर आलेल्या वेदनादायक अनुभवावर मात करण्यासाठी.
- संसर्ग काढून टाकण्यासाठी आणि आतड्यांचा दाहक रोगाच्या प्रभावांचा सामना करण्यासाठी.
सिट्झ बाथबद्दल लक्षात ठेवण्याच्या गोष्टी
- हा एक गैर-आक्रमक आणि गैर-औषधी प्रक्रिया आहे जी पात्र डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली करावी.
- ही एक अशी पद्धत आहे जी सिट्झ बाथ किट किंवा बाथटब आणि आवश्यक असल्यास किंवा लिहून दिलेल्या खनिजांचा वापर करून घरात आरामात करता येते.
- ज्यांना कोणत्याही प्रकारच्या युरोजेनिटल विकारांसह वेदना, सूज, चिडचिड, खाज किंवा रक्तस्त्राव येत आहे, त्यांच्यासाठी याची शिफारस केली जाते.
- जरी सिट्झ बाथ ही पाश्चात्य उपचारांचा भाग आहे, तरी ती भारतीय आयुर्वेदिक स्वरूपात सुधारित केली गेली आहे.
सिट्झ बाथचे काही धोके आहेत का?
- सिट्झ बाथमुळे उद्भवणाऱ्या दुष्परिणामांबद्दल कोणतीही माहिती नाही. तथापि, सुरक्षिततेच्या कारणास्तव, विशेषतः गुदद्वार विकार, युरोजेनिटल समस्या किंवा पेरियानल दाह, वेदना किंवा कोणत्याही प्रकारच्या अस्वस्थतेचा अनुभव येत असल्यास, नोंदणीकृत चिकित्सकाचा संमती आवश्यक आहे.
- डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या खनिजांव्यतिरिक्त, मीठ किंवा ऍपल सायडर व्हिनेगर यासारखे कोणतेही अतिरिक्त घटक वापरणे टाळा.
- पाण्याची स्वच्छता आणि तापमान नियंत्रण रुग्णाला कोणताही धोका किंवा हानी पोहोचवणार नाही.
- प्रभावित क्षेत्राला मऊ टॉवेलने हलकेच मालिश करणे किंवा थोपटणे स्नायू आणि मज्जातंतूंना शांत करण्यास, रक्त प्रवाह वाढवण्यास आणि आरामदायक उपचारांना प्रोत्साहन देण्यास मदत करेल.
सत्कर्तार आयुर्वेदिक औषधे रक्त प्रवाह कसे सुधारू शकतात?
सत्कर्तार मूळव्याधसाठी आयुर्वेदिक औषधे जोखीममुक्त, गैर-आक्रमक, 100% नैसर्गिक किंवा हर्बल समर्थन प्रदान करू शकतात. पाइल्स स्टॉपमध्ये नीम बियाणे, दारुहळद, नागकेसर, हरितकी, कुटज, विदांगा आणि ताम्र भस्म यासारख्या औषधी वनस्पती आढळतात. डॉ. पाइल्स फ्री किट गुदद्वार क्षेत्राशी संबंधित सूज, वेदना आणि दाह कमी करू शकते.
आंतरिक विरुद्ध बाह्य मूळव्याध उपचारच्या बाबतीत,
आंतरिक
- दोन्ही आयुर्वेदिक औषधे आंतरिक रक्तस्त्राव रोखू शकतात.
- आयुर्वेदिक औषधे पाचन अग्नी मजबूत करू शकतात आणि दोष संतुलित करू शकतात.
- मलविसर्जन सामान्य करणे.
बाह्य
- हा गुदद्वाराच्या बाह्य क्षेत्रातील सूज, वेदना किंवा कोणत्याही प्रकारची अस्वस्थता कमी करू शकतो.
- खाज, चिडचिड आणि दाह थांबवतो.
- पू डिस्चार्ज थांबवतो आणि रक्तस्त्राव नियंत्रित करतो.
पुढे, आयुर्वेदिक तज्ज्ञ तुम्हाला औषधे घेण्याव्यतिरिक्त कोणत्याही गुदद्वार विकारावर मात करण्यासाठी आहार आणि व्यायामाची योजना कशी बनवावी याबद्दल मार्गदर्शन करू शकतात.
तळ ओळ
आयुर्वेदात, सिट्झ बाथचा उपयोग वेदना कमी करण्यासाठी आणि प्रसूतीनंतरचे आणि गुदद्वाराचे रोग बरे करण्यासाठी उपचारात्मक स्नान म्हणून केला जातो. ही कोमट पाण्याची उपचार तंत्र आहे जी जननेंद्रिय आणि गुदद्वार क्षेत्रांमधील जखमा बरे करते तसेच घाण, जंतू आणि रोग दूर करते.
हा गुदद्वाराच्या वेदना, चिडचिड, खाज आणि रक्तस्त्राव कमी करू शकतो आणि दोन्ही लिंगांसाठी योग्य आहे. योग्य खनिजे आणि बाथटब किंवा सिट्झ बाथ किटसह, तुम्ही घरी स्नान करू शकता. तथापि, डॉक्टरांच्या संमतीशिवाय इतर कोणत्याही घटकाचा वापर टाळणे तुमच्या आधीच प्रभावित क्षेत्राला जोखीम आणू शकते.