किडनी डिटॉक्स के लिए टॉप 8 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां
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गुर्दे रक्तप्रवाह से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को हटाते हैं और मूत्र बनाते हैं। इसके अलावा, वे हार्मोन उत्पन्न करते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
गुर्दे की पथरी गंभीर दर्द या पीठ दर्द, मतली, और मूत्र में रक्त का कारण बन सकती है। दर्द आमतौर पर केवल अस्थायी होता है, और पथरी स्वाभाविक रूप से गायब हो जाती है। फिर भी, यदि गुर्दे की पथरी नहीं हटाई जाती है, तो वे मूत्रवाहिनी को संकीर्ण या अवरुद्ध कर सकती हैं, जिससे संक्रमण या गुर्दे पर दबाव की संभावना बढ़ जाती है।
गुर्दे की पथरी क्या हैं?
कोई भी ठोस पदार्थ जो अत्यधिक मात्रा में लिया जाता है, वह गुर्दे में पथरी बना सकता है। सबसे पहले, यह क्रिस्टलीकृत हो सकता है, फिर यह कैल्शियम, लवण, और मूत्र में मौजूद अन्य रसायनों जैसे अन्य ठोस पदार्थों के साथ मिलकर पथरी बना सकता है जब इसे पतला करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ मौजूद नहीं होता। निम्नलिखित परिस्थितियों में आपको गुर्दे की पथरी हो सकती है:
निर्जलीकरण: जब आप कम पानी या किसी भी प्रकार का तरल पदार्थ पीते हैं। हालांकि, कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन करते समय सावधानी बरतें, क्योंकि उनमें सोडा और फॉस्फोरिक एसिड हो सकता है, जो गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है।
गुर्दे का स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है?
यह एक आवश्यक अंग है जिसकी शरीर को रक्तप्रवाह से अपशिष्ट उत्पादों और जहरीले पदार्थों को हटाने की आवश्यकता होती है, जो शरीर की चयापचय गतिविधियों को धमकी दे सकते हैं और धीमा कर सकते हैं।
निस्पंदन की प्रक्रिया को चलाने, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने, और रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए एक गुर्दा पर्याप्त है। लेकिन दो गुर्दों के साथ आप अधिक सुरक्षित पक्ष पर होंगे, जो कार्यभार को साझा करके और हृदय रोग, स्ट्रोक, और गुर्दे की शिथिलता से बचाने की प्रक्रिया में तेजी से और बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।
स्वस्थ गुर्दों को बनाए रखने के लिए विशेषज्ञ सलाह – आहार संबंधी सुझाव
उच्च रक्त शर्करा या किसी हृदय विकार, या जीवनशैली विकार के परिणामस्वरूप गुर्दे खराब हो सकते हैं। जब यह सामान्य रूप से काम करना बंद कर देता है, तो यह शरीर में अपशिष्ट जमा करना शुरू कर देता है। कुछ आहार प्रतिबंध आपके गुर्दे के विकार को नियंत्रित रख सकते हैं और आपको डायलिसिस या प्रत्यारोपण से बचा सकते हैं।
1. स्वस्थ भोजन चुनें
नमक का सेवन कम करें और चीनी को यथासंभव कम करें, लेकिन फाइबर युक्त हरी पत्तेदार सब्जियों, फलों, और साबुत अनाज का उचित संतुलन बनाए रखें।
2. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें
पैकेज्ड, जमे हुए, डिब्बाबंद, माइक्रोवेव करने योग्य, या आइसक्रीम या बिस्कुट के रूप में आने वाले खाद्य पदार्थों से बचना गुर्दे के कार्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में खतरनाक रसायन, जैसे सोडियम और फॉस्फोरस, होते हैं, जो गुर्दों को विषाक्त पदार्थों को हटाने से रोक सकते हैं।
3. नियमित व्यायाम
मोटापा और उच्च रक्तचाप को रोकने की एक अन्य प्रमुख रणनीति नियमित शारीरिक गतिविधि है, जिसे स्वस्थ पोषण के साथ जोड़ा जाना चाहिए। लेकिन पुरानी बीमारियों के लिए उपचार ले रहे लोगों को किसी भी प्रकार की व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले गुर्दा रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
4. राजमा
राजमा, जिसे किडनी बीन्स भी कहा जाता है, प्रोटीन, घुलनशील और अघुलनशील फाइबर, और विटामिन बी से भरपूर होते हैं, जो सभी गुर्दों के उचित कार्य को समर्थन करते हैं। वे गुर्दे की पथरी को घोलने और हटाने में भी मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, राजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए लाभकारी है।
गुर्दे के डिटॉक्स के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा कौन सी है?
क्लिनिकल डेटा ने स्टोन्स वेदा का उपयोग करके हल्के से गंभीर गुर्दे की बीमारी से सफल रिकवरी का दावा किया है। गुर्दे के मरीजों को इस दवा में मौजूद औषधीय जड़ी-बूटियों जैसे वरुणा की छाल, गोक्षुर, कुलथी, और काला जीरा के बीजों की शक्ति से निश्चित रूप से लाभ होगा। यह कैप्सूल या सिरप के रूप में आता है, जो:
पथरी या क्रिस्टल को पतला करके मूल कारण से राहत दिला सकता है।
- मूत्र के प्रवाह को आसान बनाए।
- मूत्राशय और पेट को पुनर्जनन करें।
- मूत्रमार्ग और गुर्दे को शुद्ध करें।
- मूत्र पथ को नियंत्रित करें।
- कोई दुष्प्रभाव न करें।
गुर्दे के डिटॉक्स के लिए 8 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ?
1. हल्दी
इसमें शरीर से किसी भी घातक रोगाणु को हटाने की शक्ति है और इसलिए यह मूत्र संक्रमण को ठीक कर सकती है। यह असुविधा और सूजन को कम करेगी और पथरी के विकास को नियंत्रित करेगी।
2. लहसुन
इस विशेष जड़ी-बूटी को एक स्वादिष्ट भोजन माना जाता है जो गुर्दे की दवा के रूप में कार्य करता है। यह नमक के विकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है ताकि गुर्दे से विषाक्त पथरी को हटाया जा सके। इसके परिणामस्वरूप मूत्र स्वतंत्र रूप से बह सकता है।
3. अदरक
अदरक को गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है और प्राचीन काल से विभिन्न संक्रमणों से लड़ने के लिए उपयोग किया जाता है। मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने के अलावा, यह उच्च रक्त शर्करा के कारण गुर्दे के ऊतकों को होने वाले और नुकसान को भी रोक सकता है।
4. गोक्षुर
अध्ययनों के अनुसार, गोक्षुर गुर्दे की समस्याओं के अंतिम चरण को ठीक कर सकता है। यह मूत्रत्याग के दौरान रोगी को आराम दे सकता है। यह मूत्र पथ के संक्रमणों से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है।
5. पुनर्नवा
पुनर्नवा एक शक्तिशाली प्राकृतिक जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेद गुर्दे की पथरी और विषाक्त पदार्थों का इलाज करने के लिए उपयोग करता है, साथ ही गुर्दे के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और मूत्र पथ को पुनर्जनन करता है।
6. तुलसी
गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेद हर दिन 2 से 3 तुलसी के पत्तों को चबाने का सुझाव देता है। यह मूत्रत्याग के दौरान गुर्दे की पथरी से उत्पन्न होने वाली असुविधा को दूर कर सकता है।
7. धनिया
यह गुर्दों में संक्रमण को बदलने में मदद कर सकता है और मूत्रत्याग की प्रक्रिया को आसान बना सकता है। यह शरीर में पानी को बनाए रखने नहीं देता और विषाक्त पदार्थों को आसानी से हटाने को प्रोत्साहित करता है।
8. त्रिफला
अध्ययनों ने यह भी निष्कर्ष निकाला है कि त्रिफला का सेवन गुर्दे के कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह बिना किसी जलन या असुविधा के मूत्र के माध्यम से पथरी को हटा सकता है।
अंतिम शब्द
हम सभी इस बात से अवगत हैं कि गुर्दे लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को नियंत्रित करने और अपशिष्ट को हटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गुर्दों को स्वस्थ रखने के लिए, बहुत सारा पानी पीना और अपनी दैनिक आहार पर सावधानी बरतना आवश्यक है।
गुर्दे की बीमारी बहुत अधिक प्रसंस्कृत, शर्करायुक्त, और नमकीन खाद्य पदार्थों के सेवन से होती है, जो गुर्दे की पथरी के रूप में जमा हो जाते हैं। आयुर्वेद गुर्दे की पथरी को हटाने, गुर्दे के ऊतकों की मरम्मत करने, और विभिन्न पुनर्जनन और रोगाणुरोधी जड़ी-बूटियों के साथ मूत्र की गुणवत्ता को बेहतर बनाने का उद्देश्य पूरा करता है।