महिलांसाठी शिलाजीतचे 9 आरोग्य फायदे आणि उपकारकता
शेअर करा
शिलाजीत हा एक असा पदार्थ आहे जो पारंपारिक औषध पद्धतीत, आयुर्वेद मध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरला गेला आहे. हा एक शक्तिशाली काळपट-तपकिरी पदार्थ आहे जो महिलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक घटक मानला जाणारा, हा हार्मोनल संतुलन राखण्यास आणि महिलांमध्ये प्रजननक्षमता वाढवण्यास मदत करतो.
हा सुपरफूड सामान्यतः पुरुषांच्या आरोग्याशी संबंधित आहे परंतु याचा महिलांच्या आरोग्य आणि कल्याणावरही शक्तिशाली परिणाम होतो. त्वचेचे आरोग्य वाढवण्यापासून ते हाडे मजबूत करण्यापर्यंत, महिलांसाठी शिलाजीतचे अनेक फायदे आहेत ज्याबद्दल प्रत्येकाने जाणून घ्यावे! बर्‍याच महिला नैसर्गिक उपचार पद्धतीकडे वळत आहेत कारण ती पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. म्हणून, शिलाजीतबद्दल शिकणे याकडे एक मोठे पाऊल टाकण्यास मदत करेल.
या ब्लॉगमध्ये, आम्ही महिलांसाठी शिलाजीतच्या सर्व फायद्यांबद्दल, त्याचे दुष्परिणाम, उपयोग आणि डोस, आणि यामुळे महिलांचे एकूण कल्याण कसे वाढू शकते याबद्दल बोलणार आहोत.
शिलाजीत महिलांच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे का?
शिलाजीत महिलांच्या आरोग्यासाठी प्रभावी आहे कारण यात फुल्विक आणि ह्युमिक ऍसिड असते जे पुनर्जनन, वृद्धत्व प्रक्रिया कमी करणे आणि रक्तवाहिन्यांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यास मदत करते. याचे नियमित सेवन तुमची तणाव पातळी कमी करण्यास आणि तुमचे मन शांत आणि निरोगी ठेवण्यास कार्य करते.
हा पौष्टिक अन्न दाहक-विरोधी, अँटी-ऑक्सिडंट, मधुमेह-विरोधी, न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह, अल्सर-विरोधी आणि तणाव-विरोधी गुणधर्मांनी युक्त आहे. या गुणधर्मांमुळे, शिलाजीत महिलांच्या आरोग्य वाढवण्यासाठी आणि निरोगी हार्मोनल संतुलन राखण्यासाठी प्रभावी मानले जाते.
महिलांच्या आरोग्यास सुधारण्यासाठी शिलाजीतचे टॉप 9 फायदे
शिलाजीतचे गुणधर्म तुमच्या शरीरावर अंतर्गत कार्य करतात आणि तुम्हाला सर्वोत्तम बाह्य परिणाम देतात. हे दाह कमी करते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, हार्मोन्स संतुलित करते आणि बरेच काही. येथे महिलांसाठी शिलाजीतचे फायदे आहेत-
1. वजन कमी करण्यास मदत
शिलाजीतमध्ये फुल्विक ऍसिड असते जे शरीरातील चरबी कमी करण्यास आणि चयापचय वाढवण्यास लक्षणीय मदत करते. फुल्विक ऍसिडमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात जे चरबी चयापचयात मदत करतात आणि अतिरिक्त कॅलरी चरबीत रूपांतरित होण्यापासून रोखतात.
या खनिज-आधारित सुपरफूडचे सेवन शरीरातील ऊतींमध्ये ऑक्सिजन वितरण करण्यास मदत करते. यामुळे खराब कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड पातळी कमी होते ज्यामुळे शरीरातील चरबी जमा होणे कमी होऊ शकते, यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
2. तणाव व्यवस्थापन
बर्‍याचदा महिलांना काम आणि वैयक्तिक जीवन संतुलित करणे कठीण जाते, ज्याचा त्यांच्या विचारांवर परिणाम होतो आणि अनेकदा तणाव आणि चिंता विकसित होते. आयुर्वेदानुसार, शिलाजीत हे महिलांमधील तणाव आणि चिंतेची समस्या सोडवण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. यात न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह आणि तणाव-विरोधी गुणधर्म आहेत जे महिलांमधील तणाव व्यवस्थापन मध्ये लक्षणीय मदत करतात.
सिद्ध अभ्यासानुसार, हे तुमचे मानसिक आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते आणि तुमची स्मरणशक्ती आणि शिक्षण क्षमता वाढवते. हे संज्ञानात्मक आरोग्य वाढवते आणि लक्ष केंद्रित करते. यामुळे मिर्गी, स्मृतिभ्रंश, वेडेपणा यासारख्या न्यूरोलॉजिकल समस्यांचे निराकरण होते. यामुळे तणावामुळे होणारी स्थिरता कमी होऊ शकते.
3. हाडे मजबूत करते
बर्‍याच महिलांना रजोनिवृत्तीनंतर हाडांच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो कारण त्यांचे हाडांचे आरोग्य खराब होते. ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका देखील वाढतो. शिलाजीतचे सेवन हाडांच्या दोष आणि संधिवाताच्या समस्येचे निराकरण करण्यास लक्षणीय मदत करू शकते. अभ्यास दर्शवतात की शिलाजीतच्या अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे हाडांचे नुकसान टाळण्यास आणि हाडे दुरुस्त करण्यास मदत होऊ शकते.
अनेक अभ्यास दर्शवतात की शिलाजीत हाडांचे पुनर्जनन आणि हाडांच्या फ्रॅक्चर बरे करण्यास फायदा करू शकते. शिलाजीत तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत स्वीकारल्याने हाडांच्या ऊतींमध्ये खनिजांचे वहन करण्यास मदत होऊ शकते, ज्यामुळे ते मजबूत होतात. या अभ्यासांद्वारे, शिलाजीतला ऑस्टियोपोरोसिस आणि हाडांच्या दोषांवर उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम उपचारात्मक पर्याय मानले गेले आहे.
4. त्वचेचे आरोग्य वाढवते
महिला पुरुषांपेक्षा त्यांच्या त्वचेबद्दल जास्त काळजी करतात. त्यांना याबद्दल जास्त चिंता असण्याची शक्यता असते. म्हणून, सर्वोत्तम त्वचा मिळवण्यासाठी तुमच्या समस्येच्या मूळ कारणावर अंतर्गत कार्य करणे हा सर्वोत्तम पर्याय असेल.
शिलाजीतचे सेवन नवीन कोलेजन तयार करून आणि एकूण आरोग्य सुधारून त्वचेचे आरोग्य वाढवण्यास मदत करू शकते. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की शिलाजीतचे सेवन तुमच्या शरीरातील सर्व ऊती आणि अवयवांचे आरोग्य राखण्यास मदत करते. हा एक वृद्धत्व-विरोधी सूत्र आहे जो वृद्धत्व प्रक्रिया कमी करण्यास आणि वापरणाऱ्या महिलांना तरुण दिसण्यास मदत करतो. हे सर्व महिला अधिक आनंदी आणि निरोगी ठेवते.
5. मासिक पाळीचे नियमन
शिलाजीत हार्मोन्स संतुलित करण्यास आणि मासिक पाळीचे नियमन करण्यास मदत करते. हे अत्यंत वेदना, अस्वस्थता, पेटके, जास्त प्रवाह यासारख्या लक्षणांचे व्यवस्थापन करते. नियमित सेवन प्रजनन अवयवांचे आरोग्य राखण्यास देखील मदत करते. हे प्रजननक्षमता वाढवते आणि ओरोजेनिक प्रभाव असल्याचे ओळखले जाते.
महिलांच्या प्रजननक्षमतेसाठी शिलाजीतचा उपयोग व्यापकपणे ओळखला जातो आणि यामुळे मासिक पाळीत लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते. महिलांच्या प्रजननक्षमतेत वाढ केल्याने अनेकदा महिला अधिक आनंदी होतात कारण त्यांचे नाते सुधारते आणि त्यांच्या जोडीदाराशी जवळीक वाढते.
6. लोहाच्या कमतरतेस प्रतिबंध
अभ्यास दर्शवतात की, प्रीमेनोपॉझल महिलांमधील मासिक पाळीमुळे दररोज सुमारे 2 मिलीग्राम लोह कमी होते. यामुळे लोहाची हानी होते आणि काहीवेळा हायपॉक्सिया म्हणजेच ऑक्सिजनची कमतरता निर्माण होते.
आहारातील पूरक म्हणून घेतलेले शिलाजीत हिमोग्लोबिन पातळी वाढवते आणि मासिक पाळी दरम्यान लोहाची हानी कमी करण्यास मदत करते. हे हार्मोन्स आणि लोहाची पातळी संतुलित करते आणि परिणामी, लोहाच्या कमतरतेचे व्यवस्थापन करण्यात महत्त्वपूर्ण मानले जाते.
7. ऊर्जा आणि चैतन्य वाढवते
महिला अनेकदा तणावग्रस्त होतात आणि घरकाम आणि कार्यालयीन काम या दोन्ही जगांचा सामना करतात. त्या सर्वकाही एकाच वेळी सांभाळण्यासाठी संघर्ष करतात. दिवसाच्या शेवटी, त्या इतक्या थकतात की त्यांना स्वतःसाठी वेळ देणे शक्य होत नाही.
शिलाजीत हा महिलांसाठी असा सुपरफूड आहे जो अशा परिस्थितीत मदत करतो. हा एक न्यूट्रास्युटिकल आहे आणि तुम्हाला दिवसभर ऊर्जावान ठेवण्यास मदत करू शकतो. अभ्यासानुसार, शिलाजीत शारीरिक आणि मानसिक ऊर्जा वाढवण्यास आणि तुमच्या दैनंदिन कार्यांना पूर्ण करण्यास मदत करते. हे थकवा कमी करते आणि शरीरात अॅडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (ATP) चे उत्पादन वाढवते.
8. केसांची गुणवत्ता सुधारते
अनेकदा महिलांना तणाव, हार्मोनल बदल, बाह्य घटकांमुळे खराब झालेले केस, खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल यामुळे केस गळण्याची समस्या येते. शिलाजीत या घटकांना नियंत्रित करण्यात सर्वोत्तम कार्य करू शकते आणि कोलेजन उत्पादन सुधारण्यास देखील मदत करू शकते जे केसांचे आरोग्य वाढवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.
शिलाजीतचे नियमित सेवन केसांची गुणवत्ता लक्षणीय सुधारू शकते. यामुळे तुमचे केसांचे कूप मजबूत होऊ शकतात आणि केस गळणे कमी होऊ शकते. फुल्विक ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे टाळूवरील दाह कमी होऊ शकतो आणि केसांची गुणवत्ता वाढू शकते.
9. लैंगिक आरोग्य वाढवण्यास मदत
शिलाजीत त्याच्या स्पर्मेटोजेनिक आणि ओवोजेनिक गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. हे कामवासना वाढवते आणि महिलांचे लैंगिक आरोग्य सुधारते. हे महिलांच्या लैंगिक कार्य आणि लैंगिक जीवनाच्या गुणवत्तेच्या वाढीसाठी व्यापकपणे ओळखले जाते.
संशोधन दर्शवते की, शिलाजीत लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी सर्वात प्रभावी थेरपी म्हणून कार्य करू शकते. यामुळे शारीरिक ताकद, सहनशक्ती आणि कार्यक्षमता वाढू शकते. हे तणाव व्यवस्थापनात देखील मदत करते जे अंततः जवळीक वाढवते.
महिलांवर शिलाजीतचे दुष्परिणाम
शिलाजीत दीर्घकालीन सेवनासाठी सुरक्षित मानले जाते आणि यामुळे कोणतेही गंभीर दुष्परिणाम होत नाहीत. अभ्यासानुसार, शिलाजीत अशक्तपणा आणि मधुमेह प्रभावीपणे व्यवस्थापित करते. तथापि, अल्पकालीन वापरामुळे महिलांसाठी शिलाजीतचे दुष्परिणाम विषारीपणा समाविष्ट करू शकतात. शिलाजीत शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त घेऊ नये असे सल्ला दिले जाते.
शिलाजीतचा वापर एखाद्या व्यक्तीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतो. जर तुम्हाला मळमळ, सतत डोकेदुखी यासारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर चांगल्या आरोग्य सल्ल्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या कारण हे महिलांसाठी शिलाजीतचे दुष्परिणाम असू शकतात.
गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी आणि मुलांनी शिलाजीत सेवन करू नये. तसेच, गंभीर आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांनी सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा आयुर्वेदिक चिकित्सकाचा सल्ला घ्यावा.
शिलाजीत गम्मी/इमली प्राश: उपयोग आणि डोस
शिलाजीत गम्मी आणि SK ग्रुपद्वारे आदवेद इमली प्राश यामुळे त्या महिलांना फायदा होऊ शकतो ज्या नेहमी थकलेल्या, लैंगिक समस्यांनी ग्रस्त, वंध्यत्व, हार्मोन्समधील असंतुलन आणि कमी ऊर्जा यांनी त्रस्त असतात. या आयुर्वेदिक फॉर्म्युलेशनमुळे महिलांमध्ये ऊर्जा आणि ताकद वाढते आणि हार्मोन पातळी संतुलित होते.
शिलाजीत गम्मी वाहून नेण्यास सोपे आणि सेवन करण्यास चवदार आहेत. महिला त्यांना सहजपणे त्यांच्या पर्समध्ये ठेवू शकतात आणि इच्छित वेळी घेऊ शकतात. हे ऊर्जा पातळी राखण्यास आणि दैनंदिन क्रियाकलापांसाठी ताकद आणि सहनशक्ती वाढवण्यास मदत करते.
आदवेद इमली प्राश नैसर्गिक घटकांसह तयार केले आहे जसे की अश्वगंधा, विदारीकंद, इमली इत्यादी जे तुमची ऊर्जा पातळी आणि शारीरिक ताकद वाढवण्यास मदत करतात. यात मुलेठी आहे जी पचन समस्यांना समर्थन देते आणि हार्मोन्स संतुलित करते.
यापैकी कोणत्याही गोष्टीचे नियमित सेवन लोहाची कमतरता, वंध्यत्व, कमी ऊर्जा यासारख्या समस्यांशी लढण्यास मदत करू शकते.
निष्कर्ष
शिलाजीत हे एक शक्तिशाली पूरक आहे जे महिलांसाठी विविध प्रकारे प्रभावी आहे. हे रोगप्रतिकारक शक्ती, ताकद, सहनशक्ती आणि संज्ञानात्मक कार्यांना वाढवून एकूण आरोग्यास फायदा करते. हे हार्मोनल संतुलन नियंत्रित करते आणि तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करते.
हा सुपरफूड त्या महिलांसाठी देखील प्रभावी आहे ज्यांना हायकिंग किंवा ट्रेकिंग करायला आवडते आणि जिम उत्साही आहेत. हे प्रक्रियेदरम्यान ऊर्जा राखण्यास आणि उंचीवरील आजार व्यवस्थापित करण्यास मदत करते.
महिलांसाठी शिलाजीत निवडणे हे अत्यंत थकवा टाळण्याचा आणि रोगांशी लढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. म्हणून, आजच मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीचा प्रवास सुरू करा आणि योग्य डोस घेण्याची खात्री करा.