किडनी डिटॉक्ससाठी टॉप 8 आयुर्वेदिक औषधी
शेअर करा
मूत्रपिंड रक्तप्रवाहातून कचरा आणि अतिरिक्त पाणी काढून टाकतात आणि लघवी तयार करतात. शिवाय, ते हार्मोन्स तयार करतात, रक्तदाब नियंत्रित करतात आणि लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देतात.
मूत्रपिंडातील खड्यांमुळे तीव्र बाजू किंवा पाठदुखी, मळमळ आणि लघवीत रक्त येऊ शकते. वेदना सहसा तात्पुरती असते आणि खडे नैसर्गिकरित्या नाहीसे होतात. तरीही, जर मूत्रपिंडातील खडे काढले गेले नाहीत, तर ते मूत्रनलिका अरुंद किंवा बंद करू शकतात, ज्यामुळे संसर्ग किंवा मूत्रपिंडावर ताण येण्याची शक्यता वाढते.
मूत्रपिंडातील खडे म्हणजे काय?
जास्त प्रमाणात सेवन केलेला कोणताही घन पदार्थ मूत्रपिंडात खडा बनवू शकतो. प्रथम, तो स्फटिक बनू शकतो, नंतर जेव्हा लघवीत पातळ करण्यासाठी पुरेसे द्रव नसते तेव्हा तो कॅल्शियम, मीठ आणि लघवीतील इतर रसायनांसह इतर घन पदार्थांसह एकत्र येऊन खडा बनवतो. खालील परिस्थितीत तुम्हाला मूत्रपिंडातील खडे होऊ शकतात:
निर्जलीकरण: जेव्हा तुम्ही कमी पाणी किंवा कोणतेही द्रव पिता. तथापि, कार्बोनेटेड पेये पिताना सावधगिरी बाळगा, कारण त्यात सोडा आणि फॉस्फोरिक ऍसिड असू शकते, ज्यामुळे मूत्रपिंडातील खडे होऊ शकतात.
मूत्रपिंडाचे आरोग्य का महत्त्वाचे आहे?
हे एक आवश्यक अवयव आहे ज्याची शरीराला रक्तप्रवाहातून कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी गरज असते, जे चयापचयाच्या प्रक्रियांना धोका आणि मंद करू शकतात.
फिल्टरेशन प्रक्रिया चालवण्यासाठी, लाल रक्तपेशींचे उत्पादन वाढवण्यासाठी आणि रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यासाठी एक मूत्रपिंड पुरेसे आहे. परंतु दोन मूत्रपिंडांसह तुम्ही अधिक सुरक्षित असाल, जे कामाचा भार वाटून घेऊन गाळण प्रक्रिया सुलभ करतात आणि हृदयरोग, स्ट्रोक आणि मूत्रपिंडाच्या बिघाडापासून संरक्षण करण्याच्या प्रक्रियेत जलद आणि चांगले काम करतात.
मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी तज्ज्ञांचा सल्ला – आहारविषयक टिप्स
उच्च रक्तातील साखर, हृदय विकार किंवा जीवनशैली विकारांमुळे मूत्रपिंड खराब होऊ शकतात. जेव्हा ते सामान्यपणे कार्य करणे थांबवते, तेव्हा शरीरात कचरा जमा होऊ लागतो. काही आहारविषयक निर्बंध तुमच्या मूत्रपिंडाच्या विकारावर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि तुम्हाला डायलिसिस किंवा प्रत्यारोपणापासून वाचवू शकतात.
1. निरोगी अन्न निवडा
मीठाचे सेवन कमी करा आणि साखर शक्य तितकी कमी करा, परंतु फायबरयुक्त हिरव्या पालेभाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्यांचा समतोल राखा.
पॅकेज्ड, गोठवलेले, टिन केलेले, मायक्रोवेव्हेबल किंवा आइस्क्रीम किंवा बिस्किट स्वरूपातील पदार्थ टाळणे मूत्रपिंडाच्या कार्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. या प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये सोडियम आणि फॉस्फरस यासारखी धोकादायक रसायने असतात, जी मूत्रपिंडांना विषारी पदार्थ काढून टाकण्यापासून रोखू शकतात.
3. नियमित व्यायाम
लठ्ठपणा आणि उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी आणखी एक महत्त्वाची रणनीती म्हणजे नियमित शारीरिक हालचाल, जी निरोगी पोषणासह एकत्रित करावी. परंतु दीर्घकालीन परिस्थितींसाठी उपचार घेणाऱ्यांनी कोणत्याही व्यायामाची दिनचर्या सुरू करण्यापूर्वी मूत्रपिंड रोग तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
4. राजमा
राजमा म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या किडनी बीन्समध्ये प्रथिने, विद्राव्य आणि अविद्राव्य फायबर आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर असतात, जे मूत्रपिंडाच्या योग्य कार्यास समर्थन देतात. ते मूत्रपिंडातील खडे विरघळण्यास आणि काढून टाकण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, राजमाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी आहे, ज्यामुळे मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसाठी फायदेशीर आहे.
मूत्रपिंड डिटॉक्ससाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषध कोणते आहे?
क्लिनिकल डेटाने स्टोन्स वेदा वापरून सौम्य ते गंभीर मूत्रपिंड रोगातून यशस्वी पुनर्प्राप्तीचा दावा केला आहे. मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना या औषधामध्ये असलेल्या वरुणाची साल, गोक्षुर, कुलथी आणि काळी जिरे यासारख्या औषधी वनस्पतींच्या सामर्थ्याचा निश्चितच फायदा होईल. हे कॅप्सूल किंवा सिरप स्वरूपात येते, जे:
खडे किंवा स्फटिक पातळ करून मूळ कारणापासून आराम मिळवू शकते.
- लघवीचा प्रवाह सुलभ करते.
- मूत्राशय आणि पोटाला पुनर्जनन करते.
- मूत्रमार्ग आणि मूत्रपिंड शुद्ध करते.
- मूत्रमार्गाचे नियमन करते.
- कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत.
मूत्रपिंड डिटॉक्ससाठी 8 आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती
1. हळद
यात शरीरातील कोणत्याही घातक सूक्ष्मजंतूंना काढून टाकण्याची क्षमता आहे आणि त्यामुळे मूत्रमार्गातील संसर्ग बरे होऊ शकते. हे अस्वस्थता आणि सूज कमी करते आणि खड्यांचा विकास नियंत्रित करते.
2. लसूण
ही विशेष औषधी वनस्पती चवदार अन्न मानली जाते आणि मूत्रपिंडाच्या औषधासारखी काम करते. मूत्रपिंडातील विषारी खडे काढून टाकण्यासाठी याचा वापर मीठाचा पर्याय म्हणून केला जाऊ शकतो. यामुळे लघवी मुक्तपणे वाहू शकते.
3. आले
आले मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पतींपैकी एक मानले जाते आणि प्राचीन काळापासून विविध संसर्गांशी लढण्यासाठी वापरले जाते. लघवीद्वारे विषारी पदार्थ काढून टाकण्याव्यतिरिक्त, ते उच्च रक्तातील साखरमुळे मूत्रपिंडाच्या ऊतींचे पुढील नुकसान थांबवू शकते.
4. गोक्षुर
अभ्यासानुसार, गोक्षुर मूत्रपिंडाच्या समस्यांच्या अंतिम टप्प्याला बरे करू शकते. यामुळे रुग्णाला लघवी करताना आराम मिळू शकतो. हे मूत्रमार्गातील संसर्गांपासून मुक्त होण्यासही मदत करू शकते.
5. पुनर्नवा
पुनर्नवा ही एक शक्तिशाली नैसर्गिक औषधी वनस्पती आहे जी आयुर्वेद मूत्रपिंडातील खडे आणि विषारी पदार्थांवर उपचार करण्यासाठी आणि मूत्रपिंडाच्या आरोग्याला समर्थन देण्यासाठी आणि मूत्रमार्गाला पुनर्जनन करण्यासाठी वापरते.
6. तुळस
मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी आयुर्वेद दररोज 2 ते 3 तुळशीची पाने चावण्याचा सल्ला देते. यामुळे मूत्रपिंडातील खड्यांमुळे लघवी करताना येणारी अस्वस्थता दूर होऊ शकते.
7. धणे
यामुळे मूत्रपिंडातील संसर्ग बदलण्यास आणि लघवीच्या प्रक्रियेला सुलभ करण्यास मदत होऊ शकते. यामुळे पाणी शरीरात टिकून राहू देत नाही आणि विषारी पदार्थ सहज काढून टाकण्यास उत्तेजन मिळते.
8. त्रिफळा
अभ्यासाने असाही निष्कर्ष काढला आहे की त्रिफळा सेवन केल्याने मूत्रपिंडाच्या कार्यात सुधारणा होते. यामुळे लघवीद्वारे खडे काढून टाकले जाऊ शकतात, ज्यामुळे कोणतीही चिडचिड किंवा अस्वस्थता होत नाही.
अंतिम शब्द
आपणा सर्वांना मूत्रपिंडाची लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीचे नियमन आणि कचरा काढून टाकण्यात महत्त्वाची भूमिका माहित आहे. मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी, भरपूर पाणी पिणे आणि तुमच्या दैनंदिन आहाराबाबत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
प्रक्रिया केलेले, साखरयुक्त आणि खारट पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने मूत्रपिंड रोग होतो, जे मूत्रपिंडातील खड्यांच्या रूपात जमा होतात. आयुर्वेद मूत्रपिंडातील खडे काढून टाकण्यासाठी, मूत्रपिंडाच्या ऊतींची दुरुस्ती करण्यासाठी आणि विविध पुनर्जनन आणि प्रतिजनन औषधी वनस्पतींसह लघवीच्या गुणवत्तेत सुधारणा करण्यासाठी कार्य करते.