मधुमेहाची कारणे, लक्षणे आणि आयुर्वेदिक उपचार मार्गदर्शक
शेअर करा
तुम्हाला वारंवार लघवी होणे, धूसर दृष्टी आणि अति तहान लागणे यासारख्या लक्षणांशी झगडावे लागत आहे का? तर तुम्हाला मधुमेह (डायबिटीज) असण्याची शक्यता आहे. मधुमेह ही जीवनशैली आणि अनुवांशिकता तसेच काही अज्ञात कारणांशी संबंधित जागतिक समस्या आहे. भारतीय वैद्यकीय संशोधन परिषदेने केलेल्या अलीकडील संशोधनानुसार, सुमारे १०१ दशलक्ष भारतीयांना मधुमेह आहे, तर १३६ दशलक्ष लोक प्री-डायबिटिक अवस्थेत आहेत.
पण याची भीती बाळगण्याची गरज नाही, योग्य व्यवस्थापनाने तुम्ही तुमच्या मधुमेहाच्या स्थितीवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि सामान्य व्यक्तीप्रमाणे निरोगी जीवन जगू शकता. या ब्लॉगमध्ये, आम्ही मधुमेह म्हणजे काय, त्याची कारणे आणि त्याला कसे प्रतिबंधित करावे याबद्दल बोलणार आहोत. तर, चला सुरू करूया!
मधुमेह म्हणजे काय?
मधुमेह ही एक दीर्घकालीन स्थिती आहे जी तेव्हा विकसित होते जेव्हा स्वादुपिंड (पॅनक्रियास) विविध कारणांमुळे शरीराच्या गरजांना पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे इंसुलिन तयार करत नाही. जेव्हा शरीर इंसुलिन प्रतिरोधामुळे इंसुलिनचा योग्य वापर करू शकत नाही तेव्हाही ही स्थिती उद्भवते.
अन्न पचनानंतर ग्लुकोज रक्तप्रवाहात सोडले जाते. रक्तातील साखरेच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे स्वादुपिंड इंसुलिन सोडते, ज्यामुळे रक्तातील साखर कोशिकांद्वारे ऊर्जा म्हणून वापरली जाते.
जर स्वादुपिंड पुरेसे इंसुलिन तयार करत नसेल किंवा कोशिकांना इंसुलिन प्रतिरोध विकसित झाला असेल, तर यामुळे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, ज्यामुळे मधुमेह होतो.
मधुमेहाचे प्रकार
1. टाइप १ मधुमेह
टाइप १ मधुमेहात स्वादुपिंड खूप कमी किंवा अजिबात इंसुलिन तयार करत नाही. इंसुलिन रक्तप्रवाहातील ग्लुकोजला आपल्या शरीरातील कोशिकांमध्ये प्रवेश करण्यास मदत करते, जे ऊर्जा म्हणून वापरले जाते. इंसुलिनच्या अनुपस्थितीत, रक्तातील साखर कोशिकांमध्ये प्रवेश करू शकत नाही आणि रक्तप्रवाहात वाढते.
2. टाइप २ मधुमेह
टाइप २ मधुमेह तेव्हा उद्भवतो जेव्हा इंसुलिनचा स्राव कोशिकांना रक्तातील योग्य प्रमाणात ग्लुकोज वापरण्यास मदत करण्यासाठी अपुरा असतो. काही परिस्थितींमध्ये, कोशिकांना इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होऊ शकतो. या प्रत्येक प्रकरणात, रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.
3. टाइप १.५ मधुमेह
टाइप १.५ मधुमेहाला लेटंट ऑटोइम्यून डायबिटीज इन अॅडल्टहुड असेही म्हणतात आणि व्यक्तीच्या वयानुसार हळूहळू बिघडते. टाइप १.५ मधुमेहात स्वादुपिंड इंसुलिन बनवणे बंद करते, परंतु ही प्रक्रिया हळूहळू विकसित होते, आणि रुग्णांना ताबडतोब इंसुलिन घ्यावे लागत नाही.
4. गर्भकालीन मधुमेह
ज्या गर्भवती महिलांना मधुमेहाचा कोणताही पूर्व इतिहास नाही, त्यांना गर्भावस्थेदरम्यान गर्भकालीन मधुमेह होऊ शकतो. जर कोणाला गर्भकालीन मधुमेहाचा अनुभव आला, तर टाइप २ मधुमेह विकसित होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढते.
मधुमेहाची लक्षणे
लोकांना मधुमेह असूनही त्याची जाणीव नसणे असामान्य नाही कारण मधुमेहाची लक्षणे बहुतेकदा त्यांना अस्वस्थ वाटत नाहीत.
1. मधुमेहाची सामान्य लक्षणे:
- सतत तहान लागणे
- लघवीची वारंवारता वाढणे
- सतत थकवा
- भूक वाढल्यासह हळूहळू वजन कमी होणे
- आजारातून बरे होण्यास किंवा जखम बरे होण्यास विलंब
- जननेंद्रियांभोवती वारंवार खाज सुटणे किंवा बुरशीजन्य संसर्ग
- धूसर दृष्टी
2. पुरुषांमधील मधुमेहाची लक्षणे:
- नपुंसकत्व नस आणि रक्तवाहिन्यांना नुकसान झाल्यामुळे.
- जननेंद्रियांमध्ये थ्रश बुरशीजन्य यीस्ट संसर्गामुळे.
- स्नायूंचे द्रव्यमान कमी होणे.
3. महिलांमधील मधुमेहाची लक्षणे:
- जननेंद्रियांभोवती खाज आणि योनी आणि तोंडी यीस्ट संसर्गासह वेदना
- पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS)
- अनियमित मासिक पाळी
- डोक्यावरील केस पातळ होणे
- चेहरा आणि शरीरावर केस वाढणे
- वारंवार मूत्रमार्ग संसर्ग
मधुमेहाची कारणे
मधुमेहाचे नेमके कारण शोधणे कठीण असू शकते. मधुमेहाचे मूलभूत कारण तेव्हा असते जेव्हा शरीर पुरेसे इंसुलिन तयार करत नाही किंवा इंसुलिन प्रतिरोध विकसित करते. यामुळे रक्तप्रवाहात ग्लुकोज (साखर) ची पातळी असामान्यपणे वाढते.
1. टाइप १ मधुमेहाची कारणे
टाइप १ मधुमेह एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रियेमुळे होतो असे मानले जाते जे स्वादुपिंडातील इंसुलिन तयार करणाऱ्या बीटा कोशिकांना नष्ट करते.
टाइप १ मधुमेह खालील घटकांमुळेही सुरू होऊ शकतो:
- व्हायरल किंवा बॅक्टेरियल संसर्ग
- अन्नातील रासायनिक विष
- अनुवांशिक प्रवृत्ती असलेल्या व्यक्तींमध्ये पर्यावरणातील अज्ञात ट्रिगर.
2. टाइप २ मधुमेहाची कारणे
टाइप २ मधुमेहाची अनेक कारणे आणि विविध जोखीम घटक आहेत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे टाइप २ मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास.
टाइप २ मधुमेहासाठी इतर महत्त्वाचे योगदान देणारे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:
- लठ्ठपणा
- निष्क्रिय जीवनशैली
- वय वाढणे
- खराब खाण्याच्या सवयी
- स्वादुपिंडाचा संसर्ग किंवा स्वादुपिंडदाह.
3. टाइप १.५ मधुमेहाची कारणे
टाइप १.५ मधुमेह स्वादुपिंडाला इंसुलिन तयार करणाऱ्या बीटा कोशिकांवरील अँटीबॉडीजमुळे नुकसान झाल्यामुळे होऊ शकतो. काही अनुवांशिक वैशिष्ट्ये संभाव्य ट्रिगर असू शकतात.
4. गर्भकालीन मधुमेहाची कारणे
गर्भावस्थेदरम्यान, शरीर काही महत्त्वाचे हार्मोन्स बनवते आणि वजन वाढणे यासारख्या बदलांमधून जाते. या बदलांमुळे, शरीराच्या कोशिका कधीकधी इंसुलिनचा योग्य वापर करू शकत नाहीत, ही स्थिती इंसुलिन प्रतिरोध म्हणून ओळखली जाते.
बहुतेक गर्भवती महिला पुरेसे इंसुलिन स्रावित करू शकतात आणि इंसुलिन प्रतिरोधावर मात करू शकतात, परंतु काहीजणांना तसे करता येत नाही आणि त्यांना गर्भकालीन मधुमेह होतो. जास्त वजन असणे किंवा मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास असणे गर्भकालीन मधुमेहाशी जोडलेले आहे.
मधुमेहाच्या जटिलता
मधुमेह गंभीर आणि काहीवेळा जीवघेण्या जटिलता निर्माण करू शकतो.
उच्च रक्तातील साखर लाळेतील उच्च साखरेच्या पातळीला कारणीभूत ठरू शकते आणि तोंडी आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. या लाळेत वाढणारे जीवाणू हिरड्यांचे आजार, दातांची सडण आणि पोकळी निर्माण करू शकतात.
यामुळे रेटिनामधील रक्तवाहिन्यांना नुकसान होऊ शकते, आणि नुकसान झालेल्या रक्तवाहिन्या सुजू शकतात आणि गळती करू शकतात. यामुळे दोन्ही डोळ्यांमध्ये डायबिटिक रेटिनोपॅथी होऊ शकते. यामुळे मॅक्युलर एडिमा, मोतियाबिंद आणि ग्लौकोमा देखील होऊ शकतो.
मधुमेही रुग्णांना खालील विकसित होण्याचा उच्च जोखीम असतो:
- हृदयविकार
- एथेरोस्क्लेरोसिस
- कोरोनरी धमनी रोग
- हृदय निकामी होणे
- मायोकार्डियल इन्फार्क्शन
- कर्करोग
- स्वादुपिंडाचा कर्करोग
- यकृताचा कर्करोग
- स्तनाचा कर्करोग
- कोलन कर्करोग
- प्रोस्टेट कर्करोग
- मूत्राशय कर्करोग
- मूत्रपिंडाची शिथिलता
- नेफ्रोपॅथी
- मूत्रपिंड निकामी होणे
मधुमेह कसा प्रतिबंधित करावा?
तुम्ही तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत साधे जीवनशैली बदल करून मधुमेह प्रतिबंधित करू शकता, जसे:
- सामान्य शरीराचे वजन राखणे
- अधिक शारीरिकरित्या सक्रिय असणे.
- जलद चालणे
- एरोबिक व्यायाम करून पहा
- पौष्टिक, समृद्ध आहार खा
मधुमेहासाठी अनुकूल आहार खाणे महत्त्वाचे आहे ज्यामध्ये ब्रोकोली, पालक, मिरच्या, मशरूम, अंडी, टोफू, मासे, चिकन आणि दही यांच्यापासून प्रथिने, संपूर्ण धान्य जसे की तपकिरी तांदूळ, ओटमील, नट्स, शेंगा आणि लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश आहे. जर तुम्ही धूम्रपान सोडले, तर ते मधुमेहाची सुरुवात रोखण्यास किंवा विलंब करण्यास देखील मदत करते. संतृप्त चरबी, साखरयुक्त खाद्यपदार्थ आणि स्टार्चयुक्त खाद्यपदार्थ टाळा.
मधुमेहाचे उपचार
मधुमेहाचे लवकर निदान प्रभावी व्यवस्थापनासाठी आवश्यक आहे. मधुमेहाच्या उपचारासाठी निरोगी जीवनशैली राखणे महत्त्वाचे आहे. रक्तातील साखर नियंत्रित करणे आहार, तोंडी औषधे, ज्यात वैकल्पिक औषधे किंवा इंसुलिनचा समावेश असू शकतो, हा मुख्य उपचार आहे. मधुमेहाच्या उत्तम व्यवस्थापनासाठी नियमित अंतराने जटिलतांची तपासणी आवश्यक आहे.
1. टाइप १ आणि टाइप १.५ मधुमेहाचे उपचार
टाइप १ आणि टाइप १.५ मधुमेहाचे उपचार व्यक्ती-न-व्यक्ती बदलतात आणि जटिल असतात.
या रुग्णांना जिवंत आणि निरोगी राहण्यासाठी दररोज विभाजित डोसमध्ये इंसुलिन इंजेक्शन्सची आवश्यकता असते.
इंसुलिनचा डोस रुग्णाच्या वजनावर, वयावर, शारीरिक हालचालींवर आणि त्याने खाल्लेल्या आहाराच्या प्रकार आणि प्रमाणावर अवलंबून असतो. हे त्याच्या रक्तातील ग्लुकोज पातळीवर देखील अवलंबून असते, त्यामुळे रक्तातील ग्लुकोज पातळीची जवळून तपासणी आवश्यक आहे. गर्भावस्था, तारुण्य आणि स्टेरॉयड औषधे घेताना इंसुलिनच्या मोठ्या डोसची आवश्यकता असते.
2. मधुमेहासाठी आयुर्वेदिक औषध
आयुर्वेदिक प्रणाली कोणत्याही आजाराकडे समग्रपणे पाहते. आयुर्वेद मधुमेहाला मधुमेहा (शब्दशः, गोड लघवी) म्हणून वर्णन करते.
प्रमेह हे उच्च रक्तातील साखर पातळीशी संबंधित आजारांना संदर्भित करते. डायबिटीज मेलिटसला वात प्रमेह म्हणून ओळखले जाते. हे वात दोषाच्या असंतुलनामुळे उद्भवते. कफ प्रमेह (डायबिटीज इन्सिपिडस) कफ दोषाच्या असंतुलनामुळे होते.
3. मधुमेहासाठी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती
विविध पारंपरिक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करण्यात आणि एकूण प्रतिकारशक्ती वाढवण्यात फायदेशीर आहेत.
- कारले: कारले किंवा बिटर मेलनमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, सॅपोनिन, कॅटेचिन्स आणि चारेंटिन असतात, जे इंसुलिन उत्पादनात प्रभावी असतात आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
- जांभूळ: जांभळाच्या बिया इंसुलिन स्रावाला प्रोत्साहित करतात, ज्यामुळे त्या मधुमेही लोकांसाठी उत्कृष्ट ठरतात. शिवाय, जांभळाच्या बिया मधुमेही रुग्णांमध्ये जखम बरे होण्यास सुलभ करतात आणि मूत्रपिंडाच्या शिथिलतेचा धोका कमी करतात.
- गिलोय: गिलोय ची पाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात आणि मधुमेहाशी संबंधित इतर लक्षणांवर उपचार करण्यात खूप प्रभावी आहेत. या औषधी वनस्पतीतील अँटिऑक्सिडंट्स प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाला कमी करण्यास देखील मदत करतात.
- आवळा: आयुर्वेदातील सर्वात बहुमुखी आणि शक्तिशाली औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हणून पूज्य, आवळा विटामिन सीने समृद्ध आहे आणि त्यात क्रोमियम आहे, जे कार्बोहायड्रेट चयापचय नियंत्रित करण्यात, इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवण्यात आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करते.
- कोरफड: कोरफड मध्ये उपस्थित एक संयुग म्हणजे ग्लुकोमॅनन. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की यामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याची आणि शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन करण्याची क्षमता आहे.
तुम्ही या मधुमेहासाठी आयुर्वेदिक गोळी च्या मदतीने या औषधी वनस्पती तुमच्या जीवनशैलीत समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
निष्कर्ष
मधुमेह ही एक गंभीर वैद्यकीय समस्या आहे जी जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. जर याचा योग्य रीतीने सामना केला नाही तर यामुळे हृदयरोग, अंधत्व, मूत्रपिंडाचा रोग आणि नसांना नुकसान यासारख्या विविध आरोग्य जटिलता उद्भवू शकतात.
मधुमेह हा एक हळूहळू मारणारा आहे, आणि आतापर्यंत यावर कोणताही उपचार उपलब्ध नाही. तथापि, यावर आयुर्वेदिक दृष्टिकोन तुम्हाला याचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकतो. तुमच्या आरोग्य जटिलतांसाठी अशा अधिक आयुर्वेदिक उपायांचा शोध घेण्यासाठी वाचत राहा.