हाय अल्टिट्यूड सिकनेसमध्ये शिलाजीत –- ऊर्जा व ताकद

शिलाजीतला विविध कारणांमुळे समस्या सोडवणारा मानला जातो. हिमालय पर्वतांमधून काढलेला, हा उच्च उंचीच्या आजाराचे व्यवस्थापन करू शकतो आणि तुमची ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि सहनशक्ती वाढवण्यासाठी पूरक म्हणून कार्य करतो. शिलाजीतमधील पोषक तत्वे तुमच्या शरीराला पर्वतीय ठिकाणी चढण्याची ताकत आणि बदलत्या पर्यावरणाशी जुळवून घेण्यास मदत करतात.

या ब्लॉगमध्ये, तुम्हाला उच्च उंचीच्या समस्यांसाठी शिलाजीत हायपोक्सिया आणि तीव्र आजाराचे व्यवस्थापन कसे करते आणि ट्रॅकर्स आणि पर्वतारोहकांना याचा कसा फायदा होतो हे समजेल.

उच्च उंचीच्या आजाराचे परिणाम

उच्च उंचीचा आजार प्रत्येकाला प्रभावित करत नाही, पण जेव्हा तो प्रभावित करतो, तेव्हा त्याचे परिणाम तीव्र असू शकतात. जेव्हा एखाद्याला उच्च उंचीचा आजार होतो, तेव्हा त्यांना सुस्ती, झोपेची कमतरता, शरीरात दुखणे आणि अस्वस्थता, थंडी, हायपोक्सिया, फुफ्फुसाची सूज ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो आणि भूक न लागणे अशा परिस्थितींचा अनुभव येऊ शकतो. हे अनेकांसाठी खूप अस्वस्थ आणि गंभीर असू शकते.

म्हणून, शिलाजीत चा उपयोग उंचीच्या आजाराच्या लक्षणांवर आणि थकवा व्यवस्थापनासाठी केला जातो.

पुढील विभागात, उच्च उंचीच्या समस्यांसाठी शिलाजीतच्या फायद्यांचा अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी जाणून घेऊया.

उच्च उंचीच्या आजारापासून आराम मिळवण्यासाठी शिलाजीत घेण्याची 7 कारणे

शिलाजीत एक शक्ती बूस्टर आहे आणि त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी जगभरात ओळखला जातो. हे तुमच्या आरोग्याला पुनर्जनन करते आणि तुम्हाला शरीरातील सर्व संभाव्य आजार आणि अस्वस्थतेशी लढण्याची ताकत प्रदान करते. यात फुल्विक आणि ह्युमिक ऍसिड असते, जे उच्च उंचीच्या आजारावर मात करण्यास मदत करू शकतात.

उच्च उंचीच्या आजार असलेल्या लोकांसाठी शिलाजीतचे शीर्ष फायदे येथे आहेत-

1. हायपोक्सियाचे व्यवस्थापन (रक्त संचार)

उच्च उंचीच्या क्षेत्रात चढणाऱ्या लोकांना बेचैनी, जलद हृदयाचे ठोके आणि श्वास घेण्यास त्रास यासारख्या समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. जेव्हा शरीराच्या ऊतकांना कमी ऑक्सिजन मिळतो, तेव्हा याला हायपोक्सिया म्हणतात.

शिलाजीतचे सेवन या स्थितीशी सामना करण्यास मदत करते कारण ते रक्त संचार वाढवते आणि रक्ताची ऑक्सिजन शरीराच्या विविध भागांपर्यंत पोहोचवण्याची क्षमता सुधारते. यामुळे शरीरात योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन राखला जातो जेणेकरून हायपोक्सियाची स्थिती व्यवस्थापित होऊ शकेल.

2. थकवा कमी करते आणि ऊर्जा वाढवते

जेव्हा प्रवासामुळे पर्यावरण आणि तापमान बदलते, तेव्हा शरीर वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देते. उच्च उंचीच्या क्षेत्रात जाणारी व्यक्ती कमी उंचीच्या वातावरणात राहणाऱ्या व्यक्तीपेक्षा जास्त सुस्त आणि थकलेली अनुभवू शकते.

पण जर तुम्ही नियमितपणे शिलाजीतचे सेवन करत असाल, तर तुमचे शरीर ऊर्जावान राहील, आणि तुम्हाला कमी थकवा जाणवेल. शिलाजीतमधील फुल्विक ऍसिड पोषक तत्वांना शरीराच्या प्रत्येक भागापर्यंत पोहोचवण्यास आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमच्या शरीरात ऊर्जा उत्पादन वाढते.

3. जठरांत्र संबंधी अस्वस्थतेचे व्यवस्थापन

उच्च उंचीवर जाण्यामुळे जठरांत्र संबंधी अस्वस्थता होऊ शकते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, उलट्या, अतिसार आणि मळमळ होऊ शकते. यामुळे तुमचे पाचन आरोग्य बिघडू शकते आणि तुमची अंतर्गत यंत्रणा कमजोर होऊ शकते.

या सुपरफूडचे, म्हणजेच शिलाजीतचे नियमित सेवन, तुमचे पाचन वाढवण्यासाठी आणि पोषक तत्वांना शरीराच्या विविध भागांमध्ये वितरित करण्यासाठी टॉनिक म्हणून कार्य करून जठरांत्र संबंधी अस्वस्थता व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते. या पौष्टिक अन्नामधील फुल्विक ऍसिड पोटातील व्रण बरे करण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमचे पाचन आरोग्य सुधारते.

4. शरीरातील दुखणे कमी करते

पर्वतीय ठिकाणी प्रवास केल्याने तुमच्या शरीरावर ताण येऊ शकतो आणि सांधे आणि स्नायूंमध्ये दुखणे होऊ शकते. यामुळे तुमच्या दैनंदिन कार्यात अडचणी येऊ शकतात आणि ते अधिक थकवणारे होऊ शकते. यामुळे तुमचे शरीर थकते आणि कधीकधी दुखणे वाढू शकते. म्हणून, याकडे लक्ष देणे चांगल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

त्याच्या वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखला जाणारा हा सुपरफूड थकवा व्यवस्थापनात प्रभावी आहे आणि शरीर, सांधे आणि स्नायूंमधील दुखणे आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकतो.

5. स्नायूंना बळकटी देतो

दुखणे आणि शारीरिक ताण यामुळे कधीकधी स्नायूंमध्ये दुखणे होऊ शकते. हे अति थकवट किंवा बदलत्या पर्यावरणाच्या प्रभावामुळे होऊ शकते. यामुळे स्नायूंमध्ये कमजोरी देखील येऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कार्यांना सामोरे जाणे कठीण होऊ शकते.

शिलाजीतमधील फुल्विक ऍसिड तुमच्या हाडांना आणि स्नायूंना थकवट आणि संभाव्य तणावाशी सामना करण्यासाठी बळकट करू शकते. हे पोषक तत्वांना शरीराच्या ऊतकांपर्यंत पोहोचवण्यास मदत करते, ज्यामुळे स्नायूंची कमजोरी आणि पर्वतीय आजाराची शक्यता कमी होते.

6. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते (थंडी, डोकेदुखी, चक्कर, ताप)

उच्च उंचीच्या क्षेत्रात चढणारे लोक थंडी, डोकेदुखी, चक्कर आणि ताप यासारख्या समस्यांचा सामना करू शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला मानसिक ताण येऊ शकतो आणि तुम्हाला अधिक थकवा जाणवू शकतो.

खनिजांनी युक्त, शिलाजीत शरीराला पोषक तत्व प्रदान करून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे विषारी पदार्थ आणि मुक्त कणांना बाहेर काढण्यास मदत करते जे तुम्हाला कमजोर करतात आणि तुमच्या रोगप्रतिकारक यंत्रणेवर हल्ला करतात. शिलाजीतच्या नियमित खुराकामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे तुम्हाला ताप, थंडी आणि डोकेदुखी यासारख्या आजारांपासून संरक्षण मिळते.

7. डिमेंशियाची शक्यता कमी करते

संशोधन अभ्यासानुसार, उच्च उंचीच्या क्षेत्रात एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ राहिल्याने कधीकधी मेंदूच्या ऊतकांवर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे सूज, स्मृती हानी, भ्रम, चेतनेची हानी, डिमेंशिया इत्यादी होऊ शकतात. यामुळे दीर्घकाळ गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, तुमच्या आरोग्याची आधीपासून काळजी घेण्याची योजना बनवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

या पौष्टिक सुपरफूडचे सेवन तुमच्या मेंदू आणि शरीरातील विषारी पदार्थ आणि मुक्त कण काढून टाकण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला पर्वतीय आजाराशी सामना करण्यास मदत होते. यामुळे तुमचे मानसिक आरोग्य पुनर्स्थापित होऊ शकते आणि तणाव किंवा चिंतेच्या कोणत्याही घटनेची शक्यता कमी होऊ शकते. हे तुमची स्मृती आणि मेंदूचे कार्य वाढवण्यास मदत करेल.

शिलाजीत घेण्याचे प्रकार

शिलाजीत रेजिनला सुलभ सेवनासाठी विविध प्रकारांमध्ये रूपांतरित केले जाते. हे विविध प्रकार सोबत नेणे आणि कुठेही सेवन करणे सोपे आहे. तुम्ही पर्वतारोही, ट्रॅकर किंवा वारंवार प्रवास करणारे असाल, हे शिलाजीत प्रकार तुमचे ऊर्जा स्तर राखण्यास आणि तुमची यात्रा आनंददायी बनवण्यास मदत करतील. चला हे प्रकार समजून घेऊया-

1. एसके टर्बो ट्रीट्स शिलाजीत गमियां

एसके टर्बो ट्रीट्स नैसर्गिकरित्या तयार केल्या जातात, ज्यामध्ये मूळ गोल्डन रॉक शिलाजीत आहे, जे तुमचे ऊर्जा स्तर वाढवण्यास आणि तुमची सहनशक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे पुरुष आणि महिला दोन्ही पर्वतारोहक आणि ट्रॅकर्ससाठी प्रभावी असलेले एक आदर्श मिश्रण आहे. हे तीव्र पर्वतीय आजार टाळते आणि तुमची हाडे आणि स्नायूंना बळकट करते. हे सोबत नेणे खूप सोपे आहे आणि तुम्ही ते कुठेही सेवन करू शकता.

शिलाजीतसह घ्यावयाच्या खबरदाऱ्या

शिलाजीत तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करण्यासाठी एक शक्तिशाली घटक असू शकतो, परंतु त्याचे प्रभाव खूप तीव्र असल्याने सेवन करण्यापूर्वी खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. चला, या पूरक सेवन करताना घ्यावयाच्या खबरदाऱ्यांवर नजर टाकूया-

• कच्चे घेऊ नये: शिलाजीतला त्याच्या कच्च्या स्वरूपात घेऊ नये. कारण हे असंसाधित असते आणि त्यात हानिकारक मुक्त कण आणि जड धातू असू शकतात जे तुमच्या आरोग्याला बिघडवू शकतात.
• रोगप्रतिकारक विकार: काही लोकांमध्ये, याचा रोगप्रतिकारक यंत्रणेवर प्रचंड परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक विकार होऊ शकतात. म्हणून, जर कोणाला असा अनुभव येत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उचित आहे.
• यूरिक ऍसिड वाढणे: जास्त शिलाजीत घेतल्याने यूरिक ऍसिडचे उच्च स्तर वाढू शकते, ज्यामुळे हायपरयूरिसेमिया होऊ शकतो. यामुळे किडनी स्टोन, गाऊट इत्यादी गुंतागुंत होऊ शकतात.
• स्तनपान: स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी शिलाजीत घेणे टाळावे कारण याचा त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. या पैलूला समजून घेण्यासाठी जास्त विश्वसनीय ज्ञान किंवा संशोधन उपलब्ध नाही.
• प्रमाण: शिलाजीत घेताना, एका दिवसात 500 ग्रॅमपेक्षा जास्त घेऊ नये.
• अत्यधिक प्रक्रिया केलेले अन्न आणि अल्कोहोल टाळा: ज्या लोकांनी दररोज हा सुपरफूड घेतो त्यांनी प्रक्रिया केलेले अन्न आणि अल्कोहोलचे सेवन टाळावे. यामुळे त्याची प्रभावीता कमी होऊ शकते आणि तुमच्या आरोग्यासाठी समस्या निर्माण होऊ शकतात.
• डेअरी उत्पादने: शिलाजीतच्या चांगल्या प्रभावासाठी डेअरी उत्पादने टाळावीत किंवा कमी करावीत.

निष्कर्ष

थोडक्यात, शिलाजीत तुमच्या ट्रॅकिंग योजनांसाठी सर्वोत्तम भागीदार आहे. हे तुम्हाला सर्वात फायदेशीर पद्धतीने सहनशक्ती आणि ताकद वाढवण्यासाठी भागीदार बनते. हे तुमचे ऊर्जा स्तर सुधारते आणि थकवा आणि शरीरातील दुखणे कमी करते. हे उच्च उंचीचा आजार टाळते आणि तुमच्या प्रवासाला अधिक आनंददायी बनवते.

शिलाजीतच्या विविध आयुर्वेदिक मिश्रणांचा समावेश केल्याने ते कुठेही सोबत नेणे अधिक सोपे होते, आणि पर्वतीय आजारापासून आराम मिळवण्यासाठी ते उत्तम आहे. याचे सेवन करणे सोपे होते आणि यामुळे तुमच्या सातत्यावर परिणाम होत नाही. म्हणून, याला तुमच्या दिनचर्येत समाविष्ट करा आणि तुमच्या उच्च उंचीच्या प्रवासासाठी याचा जास्तीत जास्त फायदा घ्या.