शीघ्रपतन: कारण, उपचार और बचाव के उपाय

सबसे पहले, शीघ्रपतन, या पीई, कोई बीमारी नहीं है; बल्कि, यह एक आदत है जिसे पुरुषों को सुधारने की आवश्यकता होती है।

शीघ्रपतन पुरुषों के सामने आने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है जब वे अपने साथी के साथ संभोग कर रहे होते हैं। चरमोत्कर्ष के शिखर पर, वे अपने साथी की अपेक्षाओं से पहले स्खलन कर लेते हैं।

एक गंभीर प्रतिशत बताता है कि पीई विश्व भर में 30% से अधिक पुरुषों को प्रभावित करता है, जिससे यह एक चिंताजनक विषय बन जाता है। इन आंकड़ों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। एक आदत होने के अलावा, शीघ्रपतन कई न्यूरोलॉजिकल, मनोवैज्ञानिक, या हार्मोनल कारकों का परिणाम हो सकता है।

शीघ्रपतन के अर्थ से लेकर कारणों और उपचार तक, यह लेख इस समस्या के बारे में जानना चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक दोस्ताना मार्गदर्शिका होगी।

शीघ्रपतन का अर्थ

कुछ लोग इसे चिकित्सीय असामान्यता कहते हैं, कुछ कहते हैं कि यह नहीं है। शीघ्रपतन एक ऐसी स्थिति है जो पुरुष को जल्दी स्खलन करने के लिए मजबूर करती है—उसके साथी की अपेक्षा से पहले। जैसे ही उसे चरमोत्कर्ष (संभोग के दौरान) प्राप्त होता है, वह मुश्किल से खुद को नियंत्रित कर पाता है, जिसके परिणामस्वरूप जल्दी स्खलन होता है।

शीघ्रपतन किसी प्रियजन के साथ गुणवत्तापूर्ण संभोग के मजे और उत्साह को पूरी तरह से बर्बाद कर देता है। यदि इसका उपचार न किया जाए, तो पीई किसी के जीवन में बहुत सारी परेशानियाँ ला सकता है और इसमें वैवाहिक विवाद भी शामिल हैं।

शीघ्रपतन के कारण

चिकित्सीय दृष्टिकोण से, शीघ्रपतन के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि इन सभी का इलाज संभव है और चिकित्सीय हस्तक्षेप के बिना भी इन्हें सुधारा जा सकता है। निम्नलिखित शीघ्रपतन के कुछ प्रलेखित कारण हैं।

1. पोर्न की आदत

वैज्ञानिक रूप से नहीं; आइए इसे तार्किक रूप से समझें। कल्पना करें कि एक व्यक्ति बाथरूम में बैठकर पोर्न देख रहा है जबकि उसका हाथ कमर के नीचे है।

जैसे-जैसे वह पोर्न में आगे बढ़ता है, उसे वह पल मिलता है और वह अचानक हस्तमैथुन शुरू कर देता है, और जल्दी से बाथरूम से बाहर निकलने के लिए, वह और तेजी से बलपूर्वक हस्तमैथुन करता है, और इससे पहले कि उसे पता चले, स्खलन हो जाता है।

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया, शीघ्रपतन एक आदत है—जल्दी स्खलन की आदत—जिसे पोर्न की खपत को कम करके सुधारा जा सकता है।

2. मनोवैज्ञानिक कारक

सभी दोष खराब आदतों पर डालना अनुचित है, जबकि अन्य कारक, जैसे कि मनोवैज्ञानिक कारक, भी जल्दी स्खलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। निम्नलिखित कुछ मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो शीघ्रपतन के लिए जिम्मेदार हैं:

• प्रदर्शन की चिंता
• अवसाद
• तनाव
• अपराधबोध
• संभोग के बारे में अवास्तविक अपेक्षाएँ
• आत्मविश्वास की कमी
• रिश्तों में समस्याएँ

3. जैविक कारक

3.1 सेरोटोनिन

यह शरीर में एक प्राकृतिक पदार्थ है जो मस्तिष्क को मूड, भावनाओं, नींद, और यौन इच्छा (कामेच्छा) को प्रबंधित करने में नियंत्रित करता है।

सेरोटोनिन का असंतुलन शीघ्रपतन का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, सेरोटोनिन की उच्च मात्रा स्खलन के समय को बढ़ा सकती है; वहीं, निम्न स्तर इसे कम कर सकते हैं।

3.2 आनुवंशिक विरासत

शीघ्रपतन के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति भी जल्दी स्खलन का कारण हो सकती है।

3.3 सूजन या संक्रमण

प्रोस्टेट की सूजन या मूत्रमार्ग (वह नली जो मूत्र को शरीर से बाहर निकालती है) में संक्रमण भी शीघ्रपतन का कारण बन सकता है।

3.4 स्तंभन दोष

स्तंभन दोष, शीघ्रपतन के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति भी जल्दी स्खलन का कारण हो सकती है। उत्तेजना को बनाए रखने में कठिनाई प्रदर्शन की चिंता को प्रोत्साहित कर सकती है, जिसके कारण शीघ्रपतन होता है। इसके अलावा, ईडी भी पुरुष को संभोग को जल्दी खत्म करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जो फिर से पीई का मुख्य कारण हो सकता है।

4. व्यवहारिक कारक

4.1 हस्तमैथुन

हस्तमैथुन की लत पुरुष को जल्दी स्खलन करने के लिए मजबूर करती है, क्योंकि हस्तमैथुन के साथ हमारा यह स्वभाव होता है कि हम शुक्राणु को जल्द से जल्द रिलीज कर दें।

4.2 यौन अनुभव की कमी

यौन गतिविधियों में अनियमित भागीदारी या कम यौन अनुभव प्रदर्शन की चिंता को जन्म देता है, जिसके परिणामस्वरूप जल्दी स्खलन होता है।

नोट:- कई मामलों में, शीघ्रपतन को चिकित्सीय सहायता के बिना सुधारा जा सकता है; हालांकि, यदि यह लगातार बना रहता है और जीवन की गुणवत्ता में परेशानी पैदा करता है, तो रिश्तों का उल्लेख न करें, कोई आयुर्वेद विशेषज्ञों और बीएएमएस विशेषज्ञों से सलाह ले सकता है।

शीघ्रपतन का उपचार

पीई के इलाज के लिए सबसे आम दृष्टिकोणों में व्यवहारिक विधियाँ, जीवनशैली में बदलाव, और आयुर्वेदिक दवाएँ शामिल हैं। शीघ्रपतन का पूरी तरह से इलाज करने में समय लग सकता है, लेकिन अंत में आपको संतुष्टि मिलेगी। निम्नलिखित शीघ्रपतन के सामान्य उपचार हैं:

1. व्यवहारिक विधियाँ

जल्दी स्खलन की समस्या से छुटकारा पाना बिना सहनशक्ति बनाए असंभव है, और व्यवहारिक विधियाँ शरीर को उस प्रतिरोध को बनाने के लिए प्रशिक्षित करती हैं। व्यवहारिक विधियों में स्टार्ट-स्टॉप और स्क्वीज़ विधियाँ शामिल हैं, जो पीई को प्रबंधित करने के सबसे प्रभावी तरीके हैं।

1.1 स्टार्ट एंड स्टॉप विधि

जब स्खलन होने वाला हो, तो यौन गतिविधि को रोकना स्टार्ट-स्टॉप विधि कहलाती है। यह चरमोत्कर्ष को कम करने की अनुमति देता है और पुरुष को संभोग पर बेहतर नियंत्रण देता है।

1.2 स्क्वीज़ विधि

उत्तेजना के दौरान, जब पुरुष स्खलन के करीब होता है, तो दूसरा साथी लिंग के आधार को दबाता है, जिससे उत्तेजना आंशिक रूप से कम हो जाती है। यह चरमोत्कर्ष को विलंबित करने में मदद करता है, जिससे पीई का इलाज करने में सहायता मिलती है।

2. कंडोम

संभोग के दौरान कंडोम पहनना भी पीई के लिए लाभकारी है, क्योंकि कंडोम लिंग को कम संवेदनशील बनाने की प्रवृत्ति रखते हैं, जो स्खलन को रोकने में मदद करता है।

कंडोम के विभिन्न प्रकार हैं; उनमें से एक को "क्लाइमेक्स कंट्रोल" कहा जाता है जो बिना नुस्खे के उपलब्ध है और इसे स्खलन को विलंबित करने के लिए कहा जाता है।

3. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

यह थेरेपी शीघ्रपतन में योगदान देने वाले किसी भी मनोवैज्ञानिक कारकों को संबोधित करने में बहुत मदद करती है। सीबीटी एक संरचित उपचार है जो चिंता और अवसाद जैसी मानसिक बीमारियों से निपटने का एक प्रभावी तरीका है, जो पीई के प्रमुख प्रोत्साहक हैं।

4. आयुर्वेदिक उपचार

चूंकि भारत हमेशा से आयुर्वेद का प्रशंसक रहा है, इसलिए पीई जैसी बीमारियों का एलोपैथी के माध्यम से इलाज करना न तो हम द्वारा अनुशंसित है।

पारंपरिक चिकित्सा के साथ शीघ्रपतन से निपटना और सभी अंडे एक टोकरी में डालना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। यहीं पर आयुर्वेद की भूमिका आती है। आयुर्वेदिक दवाएँ न केवल सुरक्षित हैं बल्कि पीई सहित किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए प्रभावी भी हैं।

शिलाजीत, अश्वगंधा, गोक्षुर, कौंच बीज आदि जैसी जड़ी-बूटियाँ स्खलन पर नियंत्रण बनाने और शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियाँ हैं।

5. स्वस्थ आहार

आज के जीवन में धोखा देने वाले एपिसोड सामान्य हैं, लेकिन इन्हें नियमित करना समस्याएँ पैदा कर सकता है। यदि संतोषजनक यौन जीवन लक्ष्य है, तो आहार में छोटे-मोटे बदलाव आवश्यक हैं।

प्रसंस्कृत भोजन के बजाय स्वस्थ, जिंक-मैत्रीपूर्ण, और कम वसा वाला आहार लेना पीई के इलाज में अत्यधिक सहायक है, जिससे यौन प्रदर्शन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

6. केगल व्यायाम

केगल व्यायाम, जो शीघ्रपतन के लिए सबसे अच्छे व्यायामों में से एक माना जाता है, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जो स्खलन को नियंत्रित करने में शामिल होती हैं। मजबूत मांसपेशियाँ स्खलन को नियंत्रित करने और विलंबित करने में मदद कर सकती हैं।

एक शोध ने कुछ उत्साहजनक निष्कर्ष दिए हैं; एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह के केगल व्यायाम ने स्खलन नियंत्रण और आनंद में काफी सुधार किया।

निष्कर्ष

संक्षेप में, शीघ्रपतन एक आदत या चिकित्सीय स्थिति है जो पुरुष को उसकी और उसके साथी की इच्छा से पहले स्खलन करने के लिए मजबूर करती है, जिससे संभोग असंतोषजनक और उबाऊ हो जाता है। मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक, और जैविक कारकों जैसे कई कारक शीघ्रपतन के पीछे कारण हो सकते हैं।

शीघ्रपतन का उपचार एलोपैथी और आयुर्वेद दोनों में उपलब्ध है, हालांकि, हमेशा आयुर्वेदिक उपचार के साथ जाने की सिफारिश की जाती है। एलोपैथी उपचार प्रभावी हैं लेकिन इसमें कुछ अंतर्निहित दुष्प्रभाव भी हैं, और इसके विपरीत, आयुर्वेदिक उपचार किसी भी प्रकार की बीमारी के इलाज के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।