आयुर्वेदिक केसांचे प्रकार - प्रत्येकासाठी वैयक्तिकृत केसांची काळजी घेण्याच्या टिप्स

केस हे तुमच्या शरीराचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहेत कारण ते केवळ टाळूसाठी संरक्षणच देत नाहीत तर तुमच्या व्यक्तिमत्त्वात सौंदर्य देखील जोडतात. जर तुमचे केस निस्तेज आणि निर्जन असतील, तर तुम्हाला वारंवार केस गळण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागू शकते. केसांना उत्तम चमक, घनता आणि जाडी प्रदान करण्यासाठी आणि वेळेपूर्वी पांढरे होण्यापासून रोखण्यासाठी केसांचे उत्पादन हुशारीने निवडण्याची आवश्यकता आहे.

महागड्या हेअर सलूनमध्ये जाण्याऐवजी आणि महागडी केसांची उत्पादने खरेदी करण्याऐवजी, योग्य उत्पादन निवडण्यात हुशारीने कार्य करण्याची आवश्यकता आहे. पण प्राचीन आयुर्वेद दोष प्रकाराची पडताळणी करून वैयक्तिक केसांची काळजी घेण्याच्या टिप्स प्रदान करते. यामुळे केसांची नैसर्गिक चमक, लांबी, जाडी आणि मुळांमध्ये ताकद परत मिळेल.

आयुर्वेदिक केसांची काळजी दिनचर्येचे महत्त्व

आयुर्वेद निर्दिष्ट करते की जर हाड निरोगी असेल, तर निश्चितच केस मजबूत, मुळांपासून जाड, मऊ आणि चमकदार असतील आणि घनतेत वाढ होईल. हे विविध तेल, औषधी वनस्पती आणि आहारातील घटकांसह स्थानिक आणि मौखिक शुद्धीकरण आणि पोषण याबद्दल आहे.

आयुर्वेद निरोगी अन्न खाण्याची, तीळ तेल, मोहरी तेल किंवा खोबरेल तेलाने केसांना तेल लावण्याची आणि पोषण देण्याची, दर दुसऱ्या दिवशी घरगुती शॅम्पूने केस स्वच्छ करण्याची आणि आठवड्यातून एकदा विविध औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले हेअर मास्क लावण्याची प्रेरणा देते.

केसांच्या आरोग्यावरील आयुर्वेदिक दृष्टिकोन

खराब मानसिक आरोग्य, जे नैराश्य, चिंता आणि काळजीच्या रूपात असू शकते, आणि शारीरिक विकार किंवा चयापचयातील असामान्यता, केसांच्या तार आणि टाळूच्या स्थिती निश्चित करतील.

• मन आणि शरीर यांच्यातील समन्वय आवश्यक आहे, आणि हे फक्त आयुर्वेदिक उपचार किंवा निसर्गाच्या घटकांचा वापर करूनच शक्य आहे.
• केसांची लांबी, ताकद आणि जाडी उत्तेजित करण्यासाठी आणि केसांच्या संख्येत मोठ्या प्रमाणात वाढ करण्यासाठी:
• हलक्या कंगवा तंत्र, तेल लावणे, मालिश करणे आणि आयुर्वेदिक तेल आणि शॅम्पूने स्वच्छता करणे.
• योग, ध्यान, किंवा कोणतीही तणाव व्यवस्थापन तंत्र वापरणे.
• सूर्याच्या कठोर किरणांपासून बचाव करण्यासाठी स्कार्फ किंवा छत्री घालणे आणि पावसात भिजण्यापासून टाळणे.
• पुरेशी झोप घेतल्याने केसांचा तुटणे आणि दोन टोकांचे केस थांबवता येऊ शकतात.
• पुरेसे पाणी आणि फळांचा रस पिणे.
• प्रथिन पदार्थांचे सेवन आणि उपयोग करणे, जसे की अंडी किंवा डाळींपासून, हिरव्या पालेभाज्यांपासून जीवनसत्त्वे आणि बदाम तेल, खोबरेल तेल आणि अगदी माशाच्या तेलापासून निरोगी चरबी.

दोष भिन्नतांनुसार विविध प्रकारचे केस

3 प्रमुख दोष केसांचा नमुना आणि टाळू नियंत्रित करतात.

1. वात केस प्रकार:

यामुळे केस तुटण्याची शक्यता, पातळ आणि कोरडे होतात.

उपाय: तीळ तेल किंवा खोबरेल तेलाने मालिश करणे. हीटिंग टूल्सचा वापर नियंत्रित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून अधिक कोरडेपणा टाळता येईल.

2. कफ केस प्रकार:

या प्रकारच्या केसांमध्ये केस गळणे किंवा नुकसान होण्याची शक्यता कमी असते. तरीही केस जाड आणि चिकट असू शकतात, पण त्यांना कोंडा प्रभावित करू शकतो.

उपाय: हलक्या केसांच्या तेलांना प्राधान्य दिले जाते. जे तेल केस आणि टाळू पूर्णपणे स्वच्छ करतात, त्यात जोजोबा, तीळ आणि टी ट्री यांचा समावेश आहे.

3. पित्त केस प्रकार

अधिक पित्त प्रकारामुळे जळजळ होण्याची स्थिती उद्भवते, आणि हे तेव्हा घडते जेव्हा यकृत सर्वाधिक प्रभावित होते. या स्थितीत, केस पातळ आणि पांढरे होतील.

उपाय: खोबरेल तेल, भृंगराज तेल आणि नीम तेल यात टाळू थंड करण्याची आणि उष्णता नियंत्रित करण्याची क्षमता आहे. ब्राह्मी, शतावरी , आणि लिकोरिस यांच्यासह मिश्रण केल्याने तुम्हाला वारंवार केस गळणे, पातळ होणे आणि वेळेपूर्वी पांढरे होण्यापासून वाचवता येईल.

पंचकर्म केस उपचार

• शिरो अभ्यंग किंवा तेल मालिश: गरम आवळा तेल, बदाम तेल आणि खोबरेल तेलाने मालिश केल्याने केसांच्या रोमांना मुळांपासून पोषण मिळेल. तुम्ही ते तसेच ठेवू शकता, किंवा कोणत्याही आयुर्वेदिक शॅम्पूने धुवू शकता.
• नस्य: तूप किंवा मोहरी तेल श्वासाने घेतल्याने केसांचे रोम मजबूत होऊ शकतात, टाळूला रक्तप्रवाह वाढू शकतो, आणि केसांचे नुकसान रोखता येऊ शकते.
• शिरोवस्ती: हे कोणत्याही आयुर्वेदिक हेअर ऑइल ने केस आणि टाळूची मालिश करणे, पुढील टप्प्यात टाळूला चामड्याने किंवा रेक्सीनने झाकणे आणि पुन्हा टाळूवर तेल ओतण्याची प्रक्रिया आहे.
• शिरोलेप: कोणत्याही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतीला पाण्यासह मिसळून पेस्ट बनवा आणि ते टाळूवर लावा. यामुळे केसांच्या तारांची गुणवत्ता सुधारू शकते आणि कोणत्याही विकार किंवा संसर्गापासून दूर ठेवता येऊ शकते.

निरोगी, सुंदर केसांसाठी 8 आवश्यक केस काळजी टिप्स

1. तेल मालिश

हे सर्व आयुर्वेदिक केस प्रकारांवर लागू आहे. तुमच्या टाळूच्या मालिशसाठी आवळा तेल, खोबरेल तेल, एरंडी किंवा तीळ तेल वापरा. ही अभ्यंग थेरपी टाळूला खोलवर स्वच्छ करेल आणि केस आणि टाळूला पोषक तत्वांनी पोषण देईल.

2. केसांची स्वच्छता

केसांसाठी कोणत्याही शॅम्पूचा वापर करण्याचा उद्देश टाळूवरून घाण आणि अतिरिक्त तेल काढून टाकणे आहे. कफ दोष असलेल्या केसांच्या व्यक्तीला आपले केस रोज धुण्याची आवश्यकता आहे. कारण केसांमधील अतिरिक्त चिकटपणा काढून टाकण्याची आवश्यकता आहे. याउलट, पित्त आणि वात दोष असलेल्या व्यक्तींना फक्त 2 ते 3 वेळा केस धुण्याची आवश्यकता असेल. कारण रोज केस धुतल्याने केसांमधील अतिरिक्त ओलावा निघून जाऊ शकतो.

3. संतुलित आहार

तुम्ही निवडलेल्या अन्नाचा प्रकार तुमचे केस, नखे आणि त्वचा यावर प्रभाव टाकू शकतो. ब्राह्मी, अश्वगंधा, आणि हळद यांचे सेवन तुमच्या एकूण केस आणि टाळूच्या आरोग्यासाठी आयुर्वेदिक सुपरफूड म्हणून कार्य करेल. प्रथिने, ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड आणि लोह तुमच्या केसांच्या पोताला पोषण देतील आणि मुळे मजबूत करतील.

4. हीटिंग टूल्सच्या वापरावर नियंत्रण

स्ट्रेटनिंग, ड्रायिंग, कर्लिंग किंवा परमिंगसाठी हीटिंग टूल्सचा जास्त वापर केसांमध्ये तुटण्यास कारणीभूत ठरू शकतो आणि त्यामुळे केसांचे रोम कमकुवत होऊ शकतात. तुम्ही खोबरेल तेल, एलोव्हेरा जेल आणि भृंगराज किंवा ब्राह्मी तेलाच्या काही थेंबांना एकत्र करून तुमच्या केसांसाठी घरीच हीट-प्रोटेक्टिव्ह उत्पादन बनवू शकता. संरक्षक अडथळा प्रदान करण्याव्यतिरिक्त, हे नैसर्गिक हीट प्रोटेक्टंट तुमच्या केसांना पोषण देखील देईल.

5. कोणत्याही आवश्यक तेलाने टाळूची मालिश

कोणताही केस तज्ज्ञ विविध केस प्रकारांसाठी केसांची काळजी म्हणून कॅमोमाइल आवश्यक तेल वापरण्याचा सल्ला देईल. विविध केस प्रकार कोंडा, पातळ केस आणि खाजणारी टाळू यांच्याशी संबंधित असू शकतात. तथापि, कोणत्याही कॅरियर तेलाचा, जसे की खोबरेल तेल, आवश्यक तेलासह मिश्रण करण्यासाठी वापर सुचवला जातो जेणेकरून जाड आणि घनदाट केसांच्या वाढीला उत्तेजन मिळेल. हे विशिष्ट आयुर्वेदिक मिश्रण वेळेपूर्वी पांढरे होण्यापासून देखील रोखू शकते.

6. केस धुण्याचा नमुना

टाळू आणि केसांमधील नैसर्गिक तेल सामान्य किंवा थंड पाण्याने स्वच्छ केल्यास चांगले संरक्षित राहतील. खूप गरम पाणी केसांसाठी योग्य नाही; ते तेल काढून टाकेल, केसांचे रोम कमकुवत करेल, आणि वेळेपूर्वी केस गळणे आणि पांढरे होण्यास कारणीभूत ठरेल.

7. दोन टोकांचे केस व्यवस्थापन

प्रत्येक महिन्याला किंवा प्रत्येक तिमाहीत ट्रिमिंग केल्याने दोन टोकांचे केस थांबवता येऊ शकतात आणि केसांची वाढ जलद होऊ शकते. यामुळे केस जाड आणि लांब ठेवण्यास मदत होईल. ट्रिमिंगकडे दुर्लक्ष केल्याने केसांच्या खराब गुणवत्तेची वाढ किंवा खराब झालेल्या केसांच्या शाफ्टसह मंद केस वाढ होऊ शकते.

8. योग आणि माइंडफुलनेसचा अभ्यास

सातत्यपूर्ण तणाव, अपचन, यकृत विकार आणि पोटाचा फुगवटा केसांची वाढ यांना हानी पोहोचवू शकतो. यामुळे वारंवार केस गळणे किंवा वेळेपूर्वी पांढरे होणे होऊ शकते. बालासन, पवनमुक्तासन किंवा प्राणायाम केल्याने तणावापासून आराम मिळू शकतो, आतड्यांचे आरोग्य मजबूत होऊ शकते, यकृत कार्यक्षमता वाढू शकते आणि सक्रिय रक्ताभिसरण होऊ शकते, आणि केसांच्या रोमांना पोषक तत्वांचा पुरवठा करण्यात मदत होऊ शकते.

निष्कर्ष

केसांची काळजी ही आपल्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग असावी. जर याकडे दुर्लक्ष केले गेले, तर ते रोम कमकुवत करू शकते आणि वारंवार केस गळणे किंवा नुकसान होऊ शकते. काहींना वेळेपूर्वी पांढरे होण्याची समस्या देखील भेडसावू शकते. आयुर्वेद दोष प्रकारानुसार योग्य आहार, तेल आणि हेअर मास्क निर्धारित करते. कठोर रासायनिक आधारित उत्पादने निवडण्याऐवजी, तेल आणि औषधी वनस्पतींच्या रूपात 100 टक्के नैसर्गिक उत्पादने निवडणे नेहमीच सुरक्षित असेल, जी घरी उपलब्ध असू शकतात.