दारू सोडल्याचे आरोग्य व आर्थिक फायदे

जगाच्या विविध भागांतील बहुसंख्य लोक दारूच्या व्यसनाकडे झुकलेले आहेत. मध्यम प्रमाणात दारू पिणे अति थंड परिस्थितीत संरक्षणात्मक उपाय म्हणून योगदान देऊ शकते आणि टाइप 2 मधुमेह परिस्थिती स्थिर करण्यातही मदत करू शकते.

दारू सोडण्याचे फायदे दारूच्या अवलंबित्वापेक्षा खूप चांगला प्रभाव टाकतात. जास्त प्रमाणात दारू पिणे व्यक्तीचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य उद्ध्वस्त करू शकते आणि आर्थिक स्थिरता नष्ट करू शकते.

दारू सोडण्याचे आरोग्य फायदे

दारूचे व्यसन सोडणे सोपे नाही कारण मेंदूच्या पेशी पिण्याच्या सवयीशी जुळवून घेतात आणि पुढील सेवनासाठी संकेत पाठवतात.

दारू सोडल्याने आरोग्य आणि अर्थकारणात अनेक प्रकारे सुधारणा होण्याचे वचन मिळते. चला दारूच्या सेवनापासून मुक्त होण्याचे फायदे याबद्दल स्वतःला शिक्षित करूया:

1. तुमचे एकूण आरोग्य सुधारा

नियमित दारू पिणे व्यक्तीला खराब आरोग्य परिस्थितीमुळे तीव्रपणे त्रास देते. दिवसात 5 ते 6 ग्लास पिण्याने रक्तदाब पातळी वाढते. यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि व्यक्तीला सामान्य श्वसन कार्ये करता येत नाहीत.

मेंदूच्या पेशींना ऑक्सिजनचा पुरवठा थांबतो आणि व्यक्तीला अपंगत्वाच्या परिस्थितीचा तीव्र त्रास होतो. त्याला किंवा तिला बोलण्याची, शरीर हलवण्याची आणि मूलभूत हालचाली करण्याची क्षमता गमावली जाऊ शकते.

अगदी स्ट्रोक, हळूहळू पक्षाघात आणि शेवटी मृत्यू देखील होऊ शकतो. तुम्ही एकतर ग्लासची संख्या कमी करू शकता किंवा पिणे टाळण्याचा प्रयत्न करू शकता. तुम्हाला तुमच्या आरोग्य परिस्थितीत सकारात्मक बदल अनुभवायला मिळतील. तुम्हाला स्थिर रक्तदाब आणि हृदय परिस्थितीसह सामान्य चयापचय क्रिया मिळतील.

2. रोगांचा धोका कमी करा

जास्त प्रमाणात दारू सेवन केल्याने व्यक्तीला उच्च पातळीच्या खराब कोलेस्ट्रॉलचा त्रास होईल. पेग्सची संख्या कमी केल्याने शरीरातील लिपोप्रोटीनचे प्रमाण सुधारेल.

तुम्हाला यापुढे अडकलेल्या रक्तवाहिन्या आणि श्वास घेण्यास त्रास होणार नाही. दारू पिणे कमी केल्याने स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींना पुनर्जनन होऊन इन्सुलिन पातळी सुधारण्यास मदत होईल ज्यामुळे उच्च रक्त शर्करेचे स्थिरीकरण होईल.

नाहीतर, दारूचे व्यसन व्यक्तीला उच्च रक्त शर्करा आणि त्याच्याशी संबंधित गुंतागुंत जैसे की हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंड विकारांचा धोका देते. दारू मर्यादित करणे किंवा पूर्णपणे सोडणे रक्तातून विषारी पदार्थ उत्सर्जन प्रणाली आणि घाम ग्रंथींद्वारे कमी करेल. यामुळे तुमच्या आतड्याच्या हालचाली सुधारतील आणि तुमच्या मज्जा मजबूत होतील.

3. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा

दारू पिणे रोगप्रतिकारक शक्तीला इतके नुकसान करते की व्यक्तीला बॅक्टेरिया किंवा व्हायरसपासून होणारे संसर्ग हाताळता येत नाहीत. क्लिनिकल अभ्यासानुसार, प्रत्येक व्यक्तीच्या अस्थिमज्जा, आतड्या आणि त्वचेत रोगप्रतिकारक पेशींची वाढ होते.

तथापि, दारू पिणे सोडल्याने यकृत विकाराची 100% पुनर्प्राप्ती होण्याची खात्री नाही. तरीही, व्यक्ती स्वतःमध्ये सकारात्मक बदल अनुभवू शकते.

4. तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारा

जास्त प्रमाणात दारू पिणे व्यक्तीला अस्वस्थ करते आणि त्याला किंवा तिला रात्रभर झोपता येत नाही. निद्रानाशामुळे दृष्टी आणि मूत्रपिंडाच्या समस्या उद्भवू शकतात.

दारू पिण्यापासून दूर राहिल्याने तुमच्या सेरोटोनिन पातळी सुधारतील. त्याला किंवा तिला 7 ते 8 तास झोपता येईल.

5. तुमची ऊर्जा पातळी वाढवा

दारू पिणे बंद करा आणि तुमच्या शरीरातील ऊर्जा पातळी कशी सुधारते ते पहा. तुमचे हृदय कार्य करेल आणि रक्त पंप करेल आणि तुमचे मन सक्रिय ठेवेल परिणामी जर तुम्ही दररोज पिणे नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न केला तर ऑक्सिजन वाढेल.

तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या अधिक मजबूत आणि कोणतेही काम करण्यास सक्षम व्हाल. तुमचे स्नायू देखील सुधारतील, आणि पुढील शारीरिक क्रियाकलाप जसे की पोहणे आणि सायकलिंग यामुळे चांगली आरोग्य परिस्थिती आणि ऊर्जा पातळी दिसून येतील.

6. तुमचे लैंगिक आरोग्य सुधारा

ज्याप्रमाणे जास्त दारू पिण्याची समस्या हृदयाला जाणाऱ्या रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण करते, त्याचप्रमाणे ती लिंगाशी जोडलेल्या ऊतींना कमकुवत करते. यामुळे कोणाच्याही वैवाहिक जीवनात व्यत्यय येतो.

एखाद्याला त्याच्या किंवा तिच्या लैंगिक कामगिरीवर नियंत्रण गमावले जाऊ शकते. दारूच्या व्यसनाधीन पुरुषाला कमजोर आणि अस्वारस्य वाटू शकते. त्याला योग्य उभारणी देखील होऊ शकत नाही. यामुळे स्त्रीच्या गर्भधारणेवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. तिला गर्भपाताचा त्रास होऊ शकतो.

7. वजन कमी करा

नियमित पिण्याच्या सवयींमुळे अनेक लोकांचे वजन वाढले आहे, विशेषतः पोटाच्या भागात. यामुळे व्यक्तीला असमान शरीर आकार मिळतो आणि प्रभावी आरोग्य सुधारणा होत नाही.

त्याऐवजी, कमी पिणे आणि अगदी दारू सोडणे यामुळे तुम्हाला काही दिवसांत वजन कमी झाल्याचा फरक दिसेल. तुमच्या एकूण चयापचयात सुधारणा होईल.

8. तुमचा मूड सुधारा आणि तणाव कमी करा

दारू पिण्याचा परिणाम म्हणजे डोपामाइन आणि सेरोटोनिन सारख्या आनंदी हार्मोन्समध्ये काही काळ वाढ होऊ शकते. एखाद्याला काही काळ चिंतेपासून मुक्ती मिळू शकते. परंतु दीर्घकालीन परिणाम सकारात्मक नाहीत.

दीर्घकाळ दारूशिवाय राहिल्याने तुम्हाला जास्त ग्लास किंवा पेग्सची तलफ येईल. परंतु ज्यांनी दारू सोडली आणि त्याऐवजी आयुष्यात चांगल्या गोष्टींचा समावेश केला, मग तो विडारीकंद, आमला, केळी, अव्होकॅडो, अश्वगंधा, अक्रोड, डाळिंब आणि द्राक्षांपासून बनवलेले रस यांचा समावेश असो, त्यांनी त्यांच्या मेंदूच्या प्रतिसाद आणि वर्तनात सुधारणा दर्शविली आहे, आणि यापैकी काही तुम्हाला दारूमुळे झालेल्या यकृताच्या नुकसानापासून नैसर्गिकरित्या बरे होण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही नैराश्य आणि चिंतेपासून मुक्त व्हाल. कारण अशा खाद्यपदार्थांमुळे रक्त स्वच्छ होईल, आणि तुमचे मेंदू आणि मज्जा पोषित होतील. त्याला किंवा तिला स्वतःला उत्साही मूडमध्ये आणि कमी तणावात आढळेल.

9. दीर्घकाळ जगा

दीर्घकालीन पिण्याची सवय व्यक्तीचे आयुष्य काही वर्षांनी कमी करेल. त्याला किंवा तिला पुढे चालू ठेवण्यासाठी योग्य आरोग्य किंवा सहनशक्ती नसेल. तो किंवा ती हृदय, मूत्रपिंड आणि यकृताशी संबंधित विविध प्रकारच्या दीर्घकालीन आजारांसह सर्वात वाईट परिस्थितीत स्वतःला सापडेल.

दारूच्या व्यसनाच्या उच्च पातळीवर, अगदी दारूच्या नुकसानासाठी सर्वोत्तम औषध यकृत मदत करू शकत नाही आणि व्यसनाधीन व्यक्ती जीवन गमावू शकते. त्याऐवजी पौष्टिक आहार, ध्यान आणि समग्र मार्गाच्या रूपात तंत्र लागू केल्याने रक्तातून मुक्त रॅडिकल्स स्वच्छ होतील, ऑक्सिजन पातळी वाढेल आणि आयुष्य वाढेल.

दारू सोडण्याचे आर्थिक फायदे

तुम्हाला तुमच्या दारू सोडल्यानंतरच्या जीवनात अनेक फायदे दिसतील, आणि खालील काही आर्थिक दारू सोडण्याचे फायदे तुम्हाला सापडतील:

1. दारूवर पैसे वाचवा

सोब्रायटीचा मार्ग तुम्हाला बार आणि नाईटक्लबमध्ये पिण्यासाठी रात्रीच्या पोशाखांवर अनावश्यक खर्च वाचवेल. तुम्हाला अशा ठिकाणी जाण्यासाठी वाहन भाड्याने घेण्यासाठी किंवा तुमच्या कारसाठी इंधनासाठी अतिरिक्त खर्च करावा लागणार नाही.

2. आरोग्य खर्चावर पैसे वाचवा

दारू पिणे तुम्हाला अधिक जबाबदाऱ्यांनी बांधील करेल. दारू पिण्याच्या परिणामांना सामोरे जाण्यासाठी तुम्हाला नक्कीच अनपेक्षित वैद्यकीय खर्च करावे लागतील. यात कोलन कर्करोग, हृदयरोग, आतड्याचे विकार आणि मानसिक आजार असू शकतात.

जेव्हा तुम्ही दारू पिणे बंद कराल तेव्हा तुम्हाला अशी कोणतीही समस्या दिसणार नाही. तुम्ही तणावमुक्त व्हाल आणि प्रभावी शारीरिक आणि मानसिक कल्याण मिळवाल.

3. विमा प्रीमियमवर पैसे वाचवा

दारू सोडणे तुम्हाला उच्च विमा पॅकेज घेण्यासाठी किंवा साइन अप करण्यास भाग पाडणार नाही.

4. अधिक उत्पादक होऊन तुमची कमाई वाढवा

दारूच्या व्यसनाला उलट केल्याने तुमची पचनसंस्था सुधारेल आणि तुमच्या मेंदूच्या पेशींना पुनर्जनन होईल.

यामुळे तुमच्या विचार आणि कृतींमध्ये सकारात्मकता वाढेल. तुम्हाला सक्रिय मन आणि सक्रिय शरीर मिळेल आणि तुम्ही कार्यस्थळी अधिक उत्पादक व्हाल.

दारू कशी सोडावी

• तारीख ठरवा
• तुमच्या मित्र आणि कुटुंबियांना सांगा
• तुमचे तणावकारी घटक ओळखा
• योजना बनवा
• तुमच्या घरातील दारू काढून टाका
• दारूच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध वापरा
• तणाव आणि कंटाळवाणेपणाचा सामना करण्याचे निरोगी मार्ग शोधा
• निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा
• नियमित व्यायाम करा
• नियंत्रण ठेवा

निष्कर्ष

दारू सोडणे अनेक आरोग्य आणि आर्थिक फायदे देते, ज्यात रोगांचा धोका कमी करणे, सुधारित झोपेची गुणवत्ता, वाढलेली ऊर्जा, लैंगिक आरोग्य, वजन कमी होणे आणि सुधारित रोगप्रतिकारक पेशी यांचा समावेश आहे. यामुळे खर्चावर बचत होते आणि उत्पन्न वाढते. अनुभव शेअर केल्याने दारूच्या अवलंबित्वावर मात करण्यास मदत होऊ शकते.