दारूमुळे होणारे लिव्हर डॅमेज: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

ज्या लोकांना दीर्घ काळ शराब सेवनामुळे यकृताला (लिव्हर) नुकसान झाले आहे, त्यांना हे समजणे आवश्यक आहे की यकृताचे आरोग्य विषारी तत्वांचे डिटॉक्सिफिकेशन, पोषक तत्वांचा साठा आणि पचनासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

येथे, आम्ही याबद्दल चर्चा करू की ज्यांचे यकृत शराबमुळे खराब झाले आहे, ते खालील छोट्या पावलांचे पालन करून आपल्या यकृताचे आरोग्य परत मिळवू शकतात. अधिक जाणून घेण्यासाठी शेवटपर्यंत वाचा.

शराब-संबंधित यकृत रोग म्हणजे काय?

शराब-संबंधित यकृत रोग (ALD) हा एक आजार आहे जो तेव्हा होतो जेव्हा एखादी व्यक्ती दीर्घ काळ शराब पिते आणि त्यामुळे यकृताला नुकसान होते.

सतत शराब सेवनामुळे यकृतात चरबी जमा होते, ज्यामुळे यकृत पेशींचा ऱ्हास होतो.

यामुळे यकृतात सूज आणि जळजळ होते, परंतु शराबमुळे यकृताच्या नुकसानीच्या तीव्रतेनुसार वेगवेगळ्या अवस्था येऊ शकतात.

शराब-संबंधित फॅटी लिव्हर रोग

या अवस्थेत, अत्यधिक शराब सेवनामुळे यकृताभोवती चरबी जमा होऊ लागते.

हा पहिला टप्पा आहे आणि नुकसान किमान आहे. परंतु या टप्प्यावर योग्य उपचार न केल्यास खाली नमूद केलेल्या गंभीर आजार होऊ शकतात.

1. शराब-संबंधित हिपॅटायटिस

या अवस्थेत, यकृताच्या ऊतकांना स्कार ऊतकांनी बदलले जाते तेव्हा यकृतात जळजळ (सूज) होते.

स्कारिंगची तीव्रता शराबमुळे यकृताच्या नुकसानीवर अवलंबून असते.

काही प्रकरणांमध्ये, उपचार जळजळ कमी करू शकतात, तर अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये यकृत निकामी होऊ शकते.

2. शराब-संबंधित सिरोसिस

या अवस्थेत, स्कार ऊतकांमुळे यकृताला गंभीर नुकसान होते, ज्यामुळे दीर्घकाळात यकृताच्या एकूण कार्यावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे अवयव निकामी होतो. डॉक्टरांना यकृत प्रत्यारोपणाशिवाय दुसरा पर्याय उरत नाही.

शराबमुळे यकृताच्या नुकसानीचा शोध कसा लावायचा

आपले यकृत शराबमुळे खराब झाले आहे की नाही हे जाणून घेण्याचा सर्वात खात्रीलायक मार्ग म्हणजे यकृत चाचणी करणे.

जर एस्पार्टेट एमिनोट्रान्सफेरेस (एएसटी) ची पातळी एलानिन एमिनोट्रान्सफेरेस (एएलटी) पेक्षा दुप्पट किंवा त्यापेक्षा जास्त असेल, तर आपले यकृत शराबमुळे खराब झाले आहे हे आपण जाणू शकता.

शराब-संबंधित यकृत रोगाची लक्षणे

काही लोकांना रोग प्रगत अवस्थेत पोहोचेपर्यंत लक्षणे दिसत नाहीत. इतरांना लवकरच लक्षणे दिसू लागतात. तथापि, मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

(क). एआरएलडीची प्रारंभिक लक्षणे:

• मळमळ/उलटी
• थकवा
• पोटात अस्वस्थता
• भूक कमी होणे
• मूडमध्ये चढ-उतार
• हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव
• खाज सुटणे
• केसांचा मोठ्या प्रमाणात गळणे

(ख). प्रगत लक्षणे

यकृत जसजसे अधिक गंभीरपणे खराब होते, तसतसे अधिक स्पष्ट आणि गंभीर लक्षणे विकसित होऊ शकतात, आणि व्यक्तीला खालील लक्षणांचा सामना करावा लागू शकतो:

• वजन कमी होणे
• अंतर्गत रक्तस्त्रावामुळे रक्ताची उलटी
• वारंवार नाकातून रक्तस्त्राव आणि हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव
• त्वचा आणि/किंवा डोळ्यांचा पांढरा भाग पिवळा पडणे (कावीळ)
• स्नायूंमध्ये कमजोरी
• पोटात सूज
• त्वचेच्या पृष्ठभागावर मकडीच्या जाळ्यासारख्या लाल रक्तवाहिन्यांचा दिसणे
• निद्रानाश
• त्वचेवर सहज जखम होणे
• पाय किंवा घोट्यांमध्ये सूज
• पुरुषांमध्ये, स्तनांमध्ये सूज आणि कामवासनेत कमी
• ताप आणि थरकाप
• खाज सुटणे
• अत्यधिक वाकलेली नखे
• शराब आणि औषधांचे प्रक्रिया करण्यात अडचण

शराब-संबंधित यकृत नुकसान सिंड्रोम

सामान्यतः यकृताचे नुकसान दीर्घ काळ मोठ्या प्रमाणात शराब सेवनामुळे होते.

जर तुम्ही खूप शराब पित असाल, तर शराब-संबंधित यकृत नुकसान होण्याची शक्यता आहे. तथापि, खालील लक्षणे यकृताच्या गंभीरतेचे संकेत देऊ शकतात:

• थकवाची भावना,
• मळमळण्याची भावना, किंवा
• अस्पष्ट वजन कमी होणे.

शराबमुळे यकृताच्या नुकसानीला बरे करण्याचे नैसर्गिक मार्ग

1. शराब सोडा

शराब सेवन बंद करणे यकृताच्या नुकसानीला सुधारण्यास मदत करू शकते. जर तुम्ही अल्कोहोलिक हिपॅटायटिसशी झुंजत असाल, तर तुमची स्थिती पूर्णपणे उलट होणे शक्य आहे.

शराब सेवन बंद केल्याने दीर्घकालीन नुकसान कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, शराब सेवनामुळे यापुढे नुकसान होणार नाही म्हणून तुमचे यकृत बरे होऊ लागेल. यकृताच्या आरोग्यासाठी, तुम्ही निश्चितपणे तुमच्या व्यसनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

2. निरोगी आहार घ्या

तुमच्या खराब झालेल्या यकृताला बरे करण्यासाठी निरोगी भोजन करा. सामान्यतः जेव्हा आपले यकृत खराब होते तेव्हा व्यक्तीला अत्यधिक वजन कमी होणे आणि थकवा येतो.

म्हणून निरोगी भोजन केल्याने वजन वाढण्यास, अधिक पोषक तत्व मिळण्यास आणि यकृतात निरोगी पेशींच्या वाढीस फायदा होईल.

तुमच्या भोजनात आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि निरोगी चरबी असावीत ज्यामुळे यकृताची सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते. यकृताच्या नुकसानीच्या तीव्रतेनुसार, कोणीही निरोगी भोजन तयार करू शकते.

3. नियमित व्यायाम करा

व्यायाम यकृतात रक्त प्रवाह सुधारतो आणि यकृताच्या जळजळीच्या उपचारात फायदा होऊ शकतो. यकृतातील चरबी कमी करून.

4. पूरक आहार घ्या

ज्या लोकांना यकृताच्या समस्या आहेत, ते बहुतेक वेळा कमजोर, सहनशक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्तीत कमी असल्याचे आढळतात. अशा लोकांसाठी निरोगी आहार केवळ यकृतासाठीच नव्हे तर एकूण आरोग्यासाठी आवश्यक ठरतो.

तथापि, जेव्हा यकृत नीट काम करत नाही तेव्हा व्यक्तीला भूक कमी होण्याचा सामना करावा लागतो, आणि त्यामुळे कॅलरी आणि प्रथिनांचे सेवन ही प्रमुख चिंता बनते.

अशा व्यक्तीने पोषक तत्व किंवा जीवनसत्त्व पूरक घ्यावेत. जरी शराबमुळे यकृताच्या नुकसानीपासून संरक्षण आणि दुरुस्ती करण्यासाठी विशिष्ट यकृत पूरक उपलब्ध असले, तरी काही यकृत पूरक जे घेतले जाऊ शकतात ते खालीलप्रमाणे आहेत:

• मिल्क थिसल
• एसएएम-ई
• झिंक
• व्हिटॅमिन ए, सी, ई, आणि बी3 पूरक गोळ्या

5. औषधी वनस्पतींचा वापर

बेहतर यकृत आरोग्यासाठी खालील औषधी वनस्पतींचा वापर केला जाऊ शकतो:

• अश्वगंधा: हे यकृत डिटॉक्समध्ये मदत करते आणि कोलेस्ट्रॉल (साखरेची पातळी) कमी करून यकृताचे कार्य सुधारते, जे चरबीत रूपांतरित होऊ शकते आणि यकृताच्या आरोग्याला नुकसान करू शकते.
• आले: हे यकृतात चरबीच्या संचयाला कमी करते, यकृताची जळजळ कमी करते आणि यकृत एन्झाइम्स कमी करते. अधिक जाणून घेण्यासाठी आमचे आल्याच्या चहाचे आरोग्य फायदे यावरील पोस्ट वाचा.
• लसूण: यकृतातील रासायनिक असंतुलन कमी करून शराबमुळे यकृताच्या नुकसानीला प्रतिबंध करण्यास मदत करते.
• जिनसेंग मूळ: सिरोसिस आणि हिपॅटायटिस सारख्या स्थितींवर उपचार करण्यास मदत करते आणि यकृत स्वच्छ ठेवते. यकृत शस्त्रक्रिया आणि प्रत्यारोपणासाठी फायदेशीर ठरले आहे.
• गिलोय: हे चयापचयाला चालना देण्यास आणि यकृत पेशींच्या पुनर्जननास मदत करते, ज्यामुळे यकृताचे आरोग्य सुधारू शकते.
• गोक्षुर: हे रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि यकृतातून हानिकारक विषारी पदार्थ डिटॉक्स करण्यास मदत करते.
• आमलकी: हे यकृताचे कार्य वाढवण्यास, भूक सुधारण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थ पचवण्यास मदत करते जेणेकरून यकृताला पुढील नुकसान होणार नाही.
• हळद यकृतात चरबीचा संचय कमी करण्यास आणि चरबी चयापचय सुधारण्यास मदत करते.

या सर्व औषधी वनस्पती यकृताचे आरोग्य वाढवण्यात आणि फुफ्फुसांमधून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. या शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती इतर आरोग्य फायदे देखील प्रदान करू शकतात.

6. जीवनशैलीत बदल

निरोगी यकृतासाठी खालील जीवनशैलीत बदल करा:

• शराबला नाही म्हणा: एकमेव सुरक्षित मात्रा म्हणजे शून्य.
• वजन कमी करा: नियमित व्यायाम आणि संतुलित आहाराद्वारे वजन कमी केल्याने यकृतातील चरबी साफ होण्यास मदत होऊ शकते. तुम्ही शराब सेवनामुळे होणारे यकृताचे प्रारंभिक नुकसान देखील उलट करू शकता.
• आपल्या आहारावर लक्ष ठेवा: कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन टाळा कारण साखर चरबीत रूपांतरित होऊ शकते आणि यकृतात जमा होऊ शकते. त्याऐवजी, तुमच्या आहारात प्रथिने, तंतुमय पदार्थ आणि निरोगी चरबी समाविष्ट करा.
• सोडियमचे सेवन कमी करा: यामुळे जळजळ होऊ शकते आणि तुमच्या यकृताला नुकसान होऊ शकते.
• नियमित व्यायाम करा: अतिरिक्त कॅलरी आणि चरबी जाळण्यासाठी, जे शराब-संबंधित आजारांचे जोखीम घटक आहेत, नियमित व्यायाम खूप मदत करू शकतो.

7. पुरेशी झोप घ्या

शराब पिण्यामुळे झोप-जागरणात व्यत्यय येतो, विशेषतः सिरोसिसने ग्रस्त असलेल्यांसाठी. त्यांना झोपेच्या असामान्यतांचा मोठा त्रास सहन करावा लागतो, ज्यामुळे त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर आणि शारीरिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होतो.

योग्य झोप घेतल्याने तुम्हाला सामान्य झोपेच्या पद्धती परत मिळण्यास मदत होते, आणि तुम्ही तुमच्या भुकेतही फरक पाहू शकता.

8. तणाव व्यवस्थापन

अधिक योग, ध्यान, व्यायाम करा जेणेकरून तुमचा तणाव पातळी कमी होईल.तणाव व्यवस्थापन विशेषतः जर कोणी अल्कोहोलिक हिपॅटायटिसच्या अवस्थेपर्यंत पोहोचले असेल तर अतिरिक्त आवश्यक ठरते.

यामुळे शराब सेवनाची अधिक लालसा निर्माण होऊ शकते आणि आपल्या यकृताला नुकसान होऊ शकते.

9. विषारी पदार्थ टाळा

निरोगी यकृत रक्तातून हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, परंतु ज्या क्षणी यकृत अत्यधिक शराब सेवनामुळे खराब होते.

म्हणून निरोगी यकृतासाठी, विषारी रसायनांच्या संपर्कात येणे टाळणे महत्त्वाचे आहे, कारण ते आधीच खराब झालेल्या यकृताला आणखी नुकसान करू शकतात.

यकृताच्या आरोग्यासाठी या हानिकारक रसायनांचे आणि सॉल्व्हेंट्सचे सेवन थांबवा.

• औषधे: बिगर-प्रिस्क्रिप्शन वेदनाशामक औषधे यकृताला नुकसान करू शकतात.
• चुकीचे पूरक: चुकून पूरकांची मोठी मात्रा घेतल्याने यकृताला हानी होऊ शकते.

तसेच, जर तुमचे यकृत शराबमुळे खराब झाले असेल तर प्रिस्क्रिप्शनशिवाय पौष्टिक पूरक किंवा औषधे घेणे टाळा, कारण त्यात काही हानिकारक विषारी पदार्थ असू शकतात.

निष्कर्ष

ज्यांना शराबमुळे यकृताचे नुकसान झाले आहे, त्यांनी यकृताला नैसर्गिकरित्या बरे करण्यासाठी नमूद केलेली पावले उचलली पाहिजेत.

छोट्या पावलांपासून सुरुवात करा, शराब पिणे बंद करा, तुमच्या यकृतावर लक्ष ठेवा, संतुलित आहार घ्या आणि निरोगी वजन राखा.

जर तुम्हाला आम्ही नमूद केलेली कोणतीही लक्षणे जाणवली तर त्वरित डॉक्टरांना भेटा. यकृताची समस्या जितक्या लवकर ओळखली आणि बरी केली जाईल, तितके यकृतासाठी चांगले. खूप उशीर होण्यापूर्वी थांबू नका!