आयुर्वेद से पुरुषों के यौन जीवन को और रोमांचक बनाने के 10 उपाय

प्राचीन काल से, पुरुष आयुर्वेद के अभ्यास से अपनी कार्यक्षमता, पुरुषत्व और सहनशक्ति को बेहतर बनाने के लिए जुड़े हुए हैं। अपने जीवनकाल में, पुरुष शायद उतने लचीले न हों, जिसके कारण वे अपने जीवनसाथी या साथी के सामने निराश हो सकते हैं। कम शुक्राणु संख्या, जल्दी स्खलन और कमजोर उत्तेजना सभी पुरुषों के लिए बिस्तर पर लंबे समय तक रहना कठिन बनाते हैं।

आइए, हम यह जानें कि आयुर्वेद पुरुषों को बेहतर यौन ऊर्जा, पुरुषत्व, कार्यक्षमता और प्रजनन शक्ति के लिए सुझावों के साथ कैसे प्रेरित करता है:

पुरुषों के यौन जीवन को और रोमांचक बनाने के लिए 10 सुझाव

पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने और उनके अंतरंग जीवन में उत्साह जोड़ने के लिए 10 आयुर्वेदिक सुझावों का अन्वेषण करें।

1. वात, पित्त और कफ दोषों का संतुलन

आयुर्वेद सर्वोत्तम यौन स्वास्थ्य के लिए दोषों के संतुलन को बनाए रखने पर जोर देता है। असंतुलन के कारण थकान, तनाव या कम कामेच्छा हो सकती है। ऊर्जा को संतुलित करने, जीवन शक्ति को बढ़ाने और समग्र यौन कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने वाली जड़ी-बूटियों में अश्वगंधा (वात के लिए), शतावरी (पित्त के लिए), और गोक्षुर (कफ के लिए) शामिल हैं।

2. वाजीकरण जड़ी-बूटियों का उपयोग

वाजीकरण जड़ी-बूटियाँ जैसे कौंच बीज, शिलाजीत, और सफेद मूसली प्रजनन स्वास्थ्य को पुनर्जनन देती हैं। ये कामेच्छा बढ़ाती हैं, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करती हैं और सहनशक्ति को बढ़ाती हैं। इन जड़ी-बूटियों का नियमित उपयोग जीवन शक्ति, ताकत और लंबे समय तक चलने वाली यौन उत्तेजना को बढ़ाता है। अफ्रीकन मुलोंडो आपके साथी के साथ अंतरंगता विकसित करने के लिए एक प्रभावी पूरक के रूप में कार्य करता है। प्राचीन काल से अफ्रीका में प्राचीन जनजातियों ने लिंग के आकार और प्रजनन शक्ति को बढ़ाने के लिए इसका उपयोग किया है।

3. तेल मालिश या अभ्यंग में शामिल हों।

इसमें तिल के तेल, नारियल तेल या सरसों के तेल की मदद से प्रजनन अंगों के आसपास के क्षेत्रों, जैसे कि निचला पेट और जांघों, की स्व-मालिश शामिल है। अभ्यंग चिकित्सा टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाएगी, उत्तेजना की ताकत में सुधार करेगी और लिंग क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाएगी। इस समग्र मालिश को करने से पुरुषों को अपने जीवनसाथी के साथ अंतरंगता में सुधार करने में मदद मिलेगी।

4. सात्विक आहार लागू करें

फलों, मेवों, बीजों और जड़ी-बूटियों से युक्त स्वस्थ आहार खाने से पुरुष लगातार यौन कल्याण विकसित कर सकता है और यौन इच्छा को बढ़ा सकता है। मध्यम मात्रा में घी खाने से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ेगा। उनके पोषण मूल्य के लिए कद्दू के बीजों के अलावा, खजूर, बादाम, अखरोट और मूंगफली खाना प्रजनन ऊतकों के लिए फायदेमंद होगा। इलायची के बीज और अदरक खाने से रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और चयापचय को संतुलित करता है, जिससे यौन उत्तेजना बढ़ती है।

5. योग का अभ्यास

कोई भी समग्र गुरु सूर्य नमस्कार, भुजंगासन और पूर्ण तितली आसन (बटरफ्लाई पोज) करने की सलाह देगा ताकि कम सहनशक्ति और उत्तेजना की कमजोरी को दूर किया जा सके।

• पूर्ण तितली आसन: यौन ऊर्जा संचारित करने के चैनलों को उत्तेजित किया जा सकता है और सीधे बैठकर, पैरों के तलवों को एक साथ लाकर और पैरों को तितली की तरह फड़फड़ाकर उत्तेजना को मजबूत किया जा सकता है।
• भुजंगासन: सिर को पीछे झुकाकर, छाती को ऊपर उठाकर और पेट और अगले पैरों को जमीन को छूते हुए जमीन पर लेटकर सांप की तरह स्थिति बनाना लक्ष्य है। यह उत्तेजना की ताकत और श्रोणि क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बेहतर कर सकता है।
• सूर्य नमस्कार: गतिशील बारह योग आसन शारीरिक और मानसिक कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यह लिंग की नसों को मजबूत करता है, मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाता है और हार्मोनों को संतुलित करता है।

6. अरोमाथेरेपी के लिए कामोत्तेजक तेलों का चयन

चंदन, दालचीनी, गुलाब या अदरक के तेल जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग डिफ्यूज़र में करके इंद्रियों को उत्तेजित करने, तनाव को कम करने और यौन अंगों में रक्त प्रवाह को बढ़ाने के द्वारा पुरुष यौन स्वास्थ्य को बढ़ाया जा सकता है और वांछित साथी के साथ अंतरंगता को बढ़ावा दिया जा सकता है। उत्तेजन और आसपास में सुगंध फैलाने के लिए डिफ्यूज़र का उपयोग किया जा सकता है। आप इसे तिल या बादाम तेल जैसे किसी भी वाहक तेल के साथ मिलाकर शरीर की मालिश करते समय यौन इच्छा को बढ़ा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप इन तेलों को गर्म स्नान के पानी में मिलाकर अपने मन और नसों को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

7. पंचकर्म के साथ नियमित डिटॉक्सीफिकेशन

शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय प्रजनन अंगों के कार्यों में बाधा डाल सकता है। परिणामस्वरूप, उसे लिंग में उत्तेजना नहीं मिल सकती और जल्दी स्खलन हो सकता है। लेकिन वीरेन (शुद्धिकरण) और बस्ती (एनीमा) जैसे पंचकर्म उपचार प्रजनन चैनलों की सफाई और शरीर को पुनर्जनन करने में सक्षम हो सकते हैं। इस तरह के आयुर्वेदिक उपचार पुरुषों को उनकी खुशी और बिस्तर पर लंबे समय तक प्रदर्शन करने की उन्नत सहनशक्ति की खोज में मदद करेंगे।

8. पानी और अन्य प्राकृतिक पेय पीना

कठोर सर्दियों और बरसात के मौसम में भी, आपको बिस्तर पर यौन गतिविधि बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रतिदिन 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। यह श्रोणि क्षेत्र को मजबूत और पोषित करेगा, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेगा, शरीर के तापमान को नियंत्रित करेगा और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन और शुक्राणु संख्या को बढ़ाएगा। इसके अलावा, अश्वगंधा चाय, हल्दी दूध और अनार का रस पीना आपको अपनी बढ़ी हुई सहनशक्ति और बिस्तर पर लंबे समय तक टिकने की क्षमता की खोज में सहायता करता है।

9. कैफीन और अन्य कृत्रिम मिठास से बचना

चाय और कॉफी पीने से आपको यौन असंयम का सामना करना पड़ सकता है। आपके अत्यधिक कैफीन सेवन के परिणामस्वरूप आपकी नींद के समय में व्यवधान के कारण आपके साथी को प्रदर्शन संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है। इसके अतिरिक्त, शराब पीने से लिंग की नसें कमजोर हो सकती हैं और रक्तचाप बढ़ाकर हृदय कार्य को खराब कर सकती हैं। रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाकर और मोटापे को बढ़ावा देकर, कृत्रिम मिठास आपकी यौन शक्ति को कमजोर कर सकती हैं।

10. स्वयं को आत्म-अनुशासन मोड में रखना

आयुर्वेद हमेशा उचित समय पर खाने, पीने, आराम करने और अपना काम करने की सलाह देता है ताकि आपके व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन के बीच संतुलन बना रहे। यह आपकी यौन ऊर्जा को संरक्षित करने और इसे सही दिशा में निर्देशित करने में मदद करेगा। आपको सलाह दी जाती है कि रात 7 बजे तक रात का भोजन करें और रात 10 बजे तक, और देर से देर तक 11 बजे तक 8 घंटे की नींद लेने से पहले रात की सैर करें। यह आपके यौन हार्मोनों को सक्रिय करेगा, चिढ़ी हुई नसों को शांत करेगा और आपके रक्त परिसंचरण स्वास्थ्य को नियंत्रित करेगा।

निष्कर्ष

आयुर्वेद के बिना, किसी भी पुरुष के लिए अपने उन्नत उम्र में अपनी सहनशक्ति को अधिकतम करना और अपने प्रदर्शन समय को बेहतर करना अत्यंत कठिन होगा। अन्यथा, पुरुष का शरीर उसकी व्यस्त जीवनशैली और खराब आहार के कारण बिस्तर पर कमजोर है। आपका दोष असंतुलन यह निर्धारित करेगा कि आपके लिए कौन सी जड़ी-बूटी सबसे अच्छी है। इसके अतिरिक्त, आप कामोत्तेजक जड़ी-बूटियों के साथ सहनशक्ति बढ़ाने वाला पूरक ले सकते हैं। और घर पर आसानी से वाजीकरण चिकित्सा कर सकते हैं। आयुर्वेद आपको सूर्य नमस्कार करके और अपने यौन कल्याण को पुनर्जनन करके प्रकृति के साथ बंधन बनाने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, सात्विक आदतें बनाना और सात्विक भोजन खाना आपके यौन व्यवहार और प्रदर्शन की गुणवत्ता को परिष्कृत कर सकता है।