शीघ्रपतन: कारणे, उपचार व सामोरे जाण्याचे उपाय

सर्वप्रथम, अकाली स्खलन, किंवा पीई, हा रोग नाही; तर ही पुरुषांना सुधारणा आवश्यक असलेली सवय आहे.

अकाली स्खलन ही पुरुषांना त्यांच्या जोडीदारासोबत संभोग करताना सामोरे जाणारी सर्वात सामान्य समस्या आहे. संभोगाच्या शिखरावर, ते त्यांच्या जोडीदाराच्या अपेक्षेपेक्षा लवकर स्खलन करतात.

एक गंभीर टक्केवारी सूचित करते की पीई जगभरातील 30% पेक्षा जास्त पुरुषांना प्रभावित करते, ज्यामुळे हा एक चिंताजनक विषय बनतो. या आकड्यांकडे दुर्लक्ष करू नये. सवयीव्यतिरिक्त, अकाली स्खलन हे अनेक न्यूरोलॉजिकल, मानसिक किंवा हार्मोनल कारणांचा परिणाम असू शकतो.

अकाली स्खलनाच्या अर्थापासून ते कारणे आणि उपचारांपर्यंत, हा लेख या समस्येबद्दल जाणून घेऊ इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी एक मैत्रीपूर्ण मार्गदर्शक असेल.

अकाली स्खलनाचा अर्थ

काही म्हणतात की हा वैद्यकीय बिघाड आहे, तर काही म्हणतात की नाही. अकाली स्खलन ही अशी परिस्थिती आहे ज्यामुळे पुरुष लवकर स्खलन करतो—त्याच्या जोडीदाराच्या अपेक्षेपेक्षा लवकर. जेव्हा त्याला संभोगादरम्यान संभोग प्राप्त होतो, तेव्हा तो स्वतःला नियंत्रित करू शकत नाही, त्यामुळे लवकर स्खलन होते.

अकाली स्खलन हे प्रिय व्यक्तीसोबत दर्जेदार संभोगाचा आनंद आणि उत्साह यांना पूर्णपणे नष्ट करते. जर यावर उपचार न केले गेले तर, पीईमुळे जीवनात अनेक अडचणी येऊ शकतात, ज्यात वैवाहिक विवादांचा समावेश आहे.

अकाली स्खलनाची कारणे

वैद्यकीयदृष्ट्या, अकाली स्खलनामागे अनेक कारणे असू शकतात, परंतु चांगली बातमी अशी आहे की ती सर्व बरी होऊ शकतात आणि वैद्यकीय हस्तक्षेपाशिवायही सुधारली जाऊ शकतात. खालील काही दस्तऐवजीकृत अकाली स्खलनाची कारणे आहेत.

1. पॉर्नची सवय

वैज्ञानिकदृष्ट्या नाही; चला याला तार्किकरित्या समजून घेऊ. एक व्यक्ती बाथरूममध्ये बसून पॉर्न पाहत आहे आणि त्याचा हात खाली आहे अशी कल्पना करा.

जसजसे तो पॉर्नमध्ये पुढे जातो, तसतसे त्याला त्याचा क्षण मिळतो आणि अचानक तो हस्तमैथुन सुरू करतो, आणि लवकरात लवकर बाथरूममधून बाहेर पडण्यासाठी तो अधिक जोराने हस्तमैथुन करतो, आणि त्याला कळण्याआधीच स्खलन होते.

जसे आम्ही आधी नमूद केले, अकाली स्खलन ही एक सवय आहे—लवकर स्खलन करण्याची सवय—जी पॉर्नच्या वापरात कमी करून सुधारली जाणे आवश्यक आहे.

2. मानसिक कारणे

सर्व दोष वाईट सवयींवर टाकणे अन्यायकारक आहे, कारण मानसिक कारणे देखील जलद स्खलनात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. खालील काही मानसिक कारणे अकाली स्खलनासाठी जबाबदार आहेत:

• कामगिरीची चिंता
• नैराश्य
• तणाव
• अपराधीपणा
• संभोगाबद्दल अवास्तव अपेक्षा
• आत्मविश्वासाचा अभाव
• नातेसंबंधातील समस्या

3. जैविक कारणे

3.1 सेरोटोनिन

हा शरीरातील एक नैसर्गिक पदार्थ आहे जो मेंदूला मूड, भावना, झोप आणि लैंगिक इच्छा (लिबिडो) व्यवस्थापित करण्यात नियंत्रित करतो.

सेरोटोनिनच्या असंतुलनामुळे अकाली स्खलन होऊ शकते. उदाहरणार्थ, सेरोटोनिनचे उच्च प्रमाण स्खलनाचा वेळ वाढवू शकते; त्याचप्रमाणे, कमी पातळीमुळे तो कमी होऊ शकतो.

3.2 अनुवांशिक वारसा

अकाली स्खलनाची अनुवांशिक प्रवृत्ती देखील जलद स्खलनाचे कारण असू शकते.

3.3 जळजळ किंवा संसर्ग

प्रोस्टेट जळजळ किंवा मूत्रमार्गात (ज्या नलिकेतून मूत्र शरीरातून बाहेर पडते) संसर्गामुळे देखील अकाली स्खलन होऊ शकते.

3.4 नपुंसकत्व

नपुंसकत्व, अकाली स्खलनाची अनुवांशिक प्रवृत्ती देखील जलद स्खलनाचे कारण असू शकते. उभारणी राखण्यात अडचण येणे कामगिरीची चिंता वाढवू शकते, त्यामुळे अकाली स्खलन होऊ शकते. शिवाय, नपुंसकत्वामुळे पुरुष लवकर संभोग संपवण्यासाठी घाई करू शकतो, जे पुन्हा पीईमागील मुख्य कारण असू शकते.

4. वर्तणुकीय कारणे

4.1 हस्तमैथुन

हस्तमैथुनाची सवय पुरुषाला लवकर स्खलन करण्यास प्रवृत्त करते, कारण हस्तमैथुनादरम्यान आपण वीर्य लवकरात लवकर सोडण्याची प्रवृत्ती ठेवतो.

4.2 लैंगिक अनुभवाचा अभाव

लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये अनियमित सहभाग किंवा कमी लैंगिक अनुभवामुळे कामगिरीची चिंता निर्माण होते, ज्यामुळे लवकर स्खलन होते.

टीप:- बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, अकाली स्खलन वैद्यकीय सहाय्याशिवाय सुधारले जाऊ शकते; तथापि, जर ही समस्या सातत्याने राहिली आणि जीवनाच्या गुणवत्तेत, नातेसंबंधांचा उल्लेख न करता, अडचणी निर्माण करत असेल, तर आयुर्वेद तज्ञ आणि बीएएमएस विशेषज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता.

अकाली स्खलन उपचार

पीईच्या उपचारासाठी सर्वात सामान्य दृष्टिकोनांमध्ये वर्तणुकीय पद्धती, जीवनशैली बदल आणि आयुर्वेदिक औषधांचा समावेश आहे. अकाली स्खलन पूर्णपणे बरे होण्यास वेळ लागू शकतो, परंतु शेवटी तुम्ही समाधानी व्हाल. खालील अकाली स्खलनासाठी सामान्य उपचार आहेत:

1. वर्तणुकीय पद्धती

जलद स्खलनाच्या समस्येपासून मुक्त होणे सहनशक्ती निर्माण केल्याशिवाय अशक्य आहे, आणि वर्तणुकीय पद्धती शरीराला ती प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यासाठी प्रशिक्षित करतात. वर्तणुकीय पद्धतींमध्ये स्टार्ट-स्टॉप आणि स्क्वीज पद्धतींचा समावेश आहे, ज्या पीई व्यवस्थापित करण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्ग आहेत.

1.1 स्टार्ट आणि स्टॉप पद्धत

जेव्हा स्खलन होणार असते, तेव्हा लैंगिक क्रिया थांबवणे याला स्टार्ट-स्टॉप पद्धत म्हणतात. यामुळे संभोग कमी होतो आणि पुरुषाला संभोगावर अधिक चांगले नियंत्रण मिळवण्यास मदत होते.

1.2 स्क्वीज पद्धत

उत्तेजनादरम्यान, जेव्हा पुरुष स्खलनाच्या जवळ येतो तेव्हा दुसरा जोडीदार लिंगाच्या तळाशी दाबतो, ज्यामुळे उभारणी काही अंशी कमी होते. यामुळे शिखराला विलंब होतो, त्यामुळे पीईच्या उपचारात मदत होते.

2. कंडोम

संभोगादरम्यान कंडोम घालणे पीईसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण कंडोममुळे लिंगाची संवेदनशीलता कमी होते, ज्यामुळे स्खलनास अडथळा येतो.

कंडोमचे वेगवेगळे प्रकार आहेत; त्यापैकी एक म्हणजे “क्लायमॅक्स कंट्रोल” जे प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहे आणि स्खलनास विलंब करत असल्याचे म्हटले जाते.

3. कॉग्निटिव्ह बिहेव्हियरल थेरपी (सीबीटी)

ही थेरपी अकाली स्खलनाला कारणीभूत असलेल्या कोणत्याही मानसिक घटकांचे निराकरण करण्यात खूप मदत करते. सीबीटी ही एक संरचित उपचार आहे जी चिंता आणि नैराश्यासारख्या मानसिक आजारांशी सामना करण्याचा प्रभावी मार्ग आहे, जे पीईला प्रोत्साहन देणारे प्रमुख घटक आहेत.

4. आयुर्वेद उपचार

भारत नेहमीच आयुर्वेदाचा प्रशंसक आहे, त्यामुळे पीईसारख्या रोगांवर अ‍ॅलोपॅथीने उपचार करणे आम्ही देखील शिफारस करत नाही.

पारंपारिक औषधांसह अकाली स्खलनाचा सामना करणे आणि सर्व अंडी एकाच टोपलीत ठेवणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरेल. येथेच आयुर्वेद कार्यात येतो. आयुर्वेदिक औषधे केवळ सुरक्षितच नाहीत तर पीईसह कोणत्याही आरोग्य समस्येसाठी विश्वासार्ह आहेत.

शिलाजीत, अश्वगंधा, गोकशुरा, कौंच बीज इत्यादी औषधी वनस्पती स्खलनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि त्यामुळे अकाली स्खलनावर उपचार करण्यासाठी सर्वोत्तम आहेत.

5. निरोगी आहार

आजच्या जीवनात चीट एपिसोड सामान्य आहेत, परंतु त्यांना नियमित करणे समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. जर समाधानकारक लैंगिक जीवन हा उद्देश असेल तर आहारात थोडे बदल आवश्यक आहेत.

प्रक्रिया केलेल्या अन्नाऐवजी झिंक-मैत्रीपूर्ण आणि कमी चरबीयुक्त निरोगी आहार घेणे पीईच्या उपचारात अत्यंत उपयुक्त आहे, त्यामुळे लैंगिक कामगिरी आणि एकूण आरोग्य सुधारते.

6. केगल व्यायाम

केगल व्यायाम, ज्यांना अकाली स्खलनासाठी सर्वोत्तम व्यायाम मानले जाते, श्रोणीय मजल्याच्या स्नायूंना मजबूत करते, जे स्खलन नियंत्रित करण्यात सामील आहेत. मजबूत स्नायू स्खलनावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि विलंब करण्यास मदत करू शकतात.

संशोधनाने काही प्रोत्साहनजनक निष्कर्ष दिले आहेत; एका अभ्यासात असे आढळले की 12 आठवड्यांच्या केगल व्यायामांनी स्खलन नियंत्रण आणि आनंदात लक्षणीय सुधारणा केली.

निष्कर्ष

थोडक्यात, अकाली स्खलन ही एक सवय किंवा वैद्यकीय स्थिती आहे जी पुरुषाला त्याच्या आणि त्याच्या जोडीदाराच्या इच्छेपेक्षा लवकर स्खलन करते, ज्यामुळे संभोग असमाधानकारक आणि कंटाळवाणा होतो. मानसिक, वर्तणुकीय आणि जैविक कारणे अकाली स्खलनामागील कारणे असू शकतात.

अकाली स्खलनासाठी उपचार अ‍ॅलोपॅथी आणि आयुर्वेद दोन्हीमध्ये उपलब्ध आहेत, तथापि, नेहमी आयुर्वेदिक उपचारांचा अवलंब करण्याची शिफारस केली जाते. अ‍ॅलोपॅथी उपचार प्रभावी आहेत परंतु त्यांचे काही दुष्परिणाम देखील असतात, आणि याउलट, आयुर्वेदिक उपचार कोणत्याही प्रकारच्या रोगाच्या उपचारासाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहेत.