मधुमेह नियंत्रण के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां
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मधुमेह की स्थिति में बिना किसी उपचार के जीवित रहना कठिन है। मधुमेह कोई साधारण बीमारी नहीं है जो कुछ दिनों या महीनों में ठीक हो जाए। यह एक पुरानी बीमारी है जो तंत्रिका तंत्र सहित शरीर के हर अंग को नुकसान पहुँचाती है और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी खराब करती है।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखना उपचार का एक महत्वपूर्ण पहलू है, जिसमें उचित जड़ी-बूटियों का उपयोग, नियमित शारीरिक व्यायाम और मानसिक व्यायाम शामिल हो सकते हैं।
टाइप 1 मधुमेह के मामले में, यह देखा गया है कि ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के कारण इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है। टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति को शरीर में पर्याप्त इंसुलिन की आवश्यकता होती है। टाइप 2 मधुमेह शरीर की इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया न करने की असमर्थता है, जिसके कारण शर्करा रक्त में रहती है और उसका स्तर बढ़ जाता है। इसके लिए आयुर्वेदिक उपचार की आवश्यकता होती है जिसमें आहार परिवर्तन, जड़ी-बूटियों का उपयोग और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना शामिल है।
गर्भकालीन मधुमेह गर्भवती महिलाओं में एक सामान्य स्थिति है, जो हार्मोनल परिवर्तनों के कारण रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से पीड़ित होती हैं। इसमें जीवनशैली में बदलाव, स्वस्थ आहार और प्राकृतिक कड़वी जड़ी-बूटियों के उपयोग पर जोर दिया जाता है।
हालांकि मधुमेह के लिए आयुर्वेदिक दवा को मधुमेह रोगियों के लिए उपचार की द्वितीयक प्रक्रिया माना जाता है, लेकिन इसके परिणाम बिना किसी दुष्प्रभाव के रोगियों को ठीक करने में आश्चर्यजनक रूप से शानदार रहे हैं।
प्रत्येक मधुमेह रोगी की आवश्यकताओं का जवाब देकर, आयुर्वेदिक चिकित्सक व्यक्तिगत उपचार योजना तैयार करते हैं।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का क्या अर्थ है?
यह रक्त ग्लूकोज तंत्र को नियंत्रित करने और रक्त शर्करा को इष्टतम स्तर पर बनाए रखने के बारे में है। आप मधुमेह प्रबंधन के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट सहित स्वास्थ्य देखभाल टीम से सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
कोई भी आयुर्वेदिक चिकित्सक रोगियों की स्वास्थ्य स्थिति का निदान करने के बाद उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम होता है।
मधुमेह प्रबंधन के लिए उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियाँ हैं हल्दी, दालचीनी, करेला, आंवला, जामुन, गुरमार और विजयसार। इसके अलावा, रोगी को दोषों की स्थिति के अनुसार समग्र रूप से मार्गदर्शन किया जाएगा।
रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ
इस चर्चा में भारतीय जड़ी-बूटियों और मसालों के बारे में बताया गया है जो रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को उलटने में सक्षम हैं।
आप नीचे उल्लिखित जड़ी-बूटियों और मसालों की जानकारी प्राप्त करेंगे जो मधुमेह रोगियों को आसानी से ठीक करने और स्वस्थ और लंबा जीवन जीने में मदद करती हैं:
हल्दी
हल्दी में करक्यूमिन जैसे जैव सक्रिय तत्वों की मौजूदगी व्यक्ति को मधुमेह की स्थिति से स्वाभाविक रूप से ठीक करने में मदद करती है और यह मधुमेह के लिए एक लोकप्रिय मसाला है। हाल के पशुओं और टाइप 2 मधुमेह रोगियों पर किए गए नैदानिक परीक्षणों में पाया गया है कि हल्दी बढ़ते शर्करा चयापचय को संतुलित करने और लिपिड स्तर को सामान्य करने में सक्षम है।
लाभ
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यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
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यह इंसुलिन उत्पादन के लिए बीटा कोशिकाओं को सक्रिय करता है।
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यह शरीर को इंसुलिन का जवाब देने और शर्करा का उचित उपयोग करने में सक्षम बनाता है।
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यह सूजनरोधी है। इसलिए, यह घावों को आसानी से ठीक करता है।
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यह बढ़ते रक्त शर्करा स्तर के साथ उत्पन्न होने वाली विभिन्न जटिलताओं को रोकता है। यह तंत्रिकाओं, आँखों और मोटापे से संबंधित हो सकता है।
उपयोग कैसे करें
लगभग हर भारतीय रेसिपी में, हल्दी एक प्रमुख मसाला है जो खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान खाद्य पदार्थों के साथ मिलाया जाता है।
आप हल्दी की जड़ को पानी में उबालकर चाय तैयार कर सकते हैं।
इसके अलावा, इसे दूध के साथ मिलाया जा सकता है और रात को सोने से पहले लिया जा सकता है।
दालचीनी
दालचीनी एक पेड़ की छाल है जो चयापचय को संतुलित करने और उच्च प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने जैसे औषधीय गुणों से समृद्ध है। इसमें शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने और रक्त ग्लूकोज स्तर को संतुलित करने की क्षमता है, जो इसे सबसे शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक बनाता है। प्राचीन मिस्र में इसे राजाओं को उपहार के रूप में देने के लिए उपयोग किया जाता था।
लाभ
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यह शरीर में हानिकारक ऑक्सीकरण एजेंटों को कम करता है।
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यह तनाव से राहत दिलाता है।
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यह इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है।
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यह कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों को बढ़ाकर शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
उपयोग कैसे करें
रोजाना ½ से 1 चम्मच का उपयोग करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है।
आप इसे भोजन में मसाले के रूप में उपयोग कर सकते हैं ताकि मिठास बढ़े या इसे हर्बल चाय तैयार करने के लिए एक सामग्री के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
मेथी
मेथी का उपयोग, जिसे स्थानीय रूप से मेथी कहा जाता है, विश्व भर में सिद्ध हो चुका है। इसके बीज और पत्तियाँ पोषक तत्वों और औषधीय गुणों का स्रोत हैं। यह न केवल भोजन का स्वाद या सुगंध बदलता है बल्कि फाइबर और प्रोटीन के साथ शरीर को पोषण भी देता है। यह मधुमेह और उसकी जटिलताओं से पीड़ित व्यक्ति को भी लाभ पहुँचाता है।
लाभ
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यह इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करने का काम करता है।
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यह कोशिकाओं को इंसुलिन का अच्छी तरह जवाब देने और ऊर्जा उत्पादन के लिए शर्करा का उपयोग करने में सक्षम बनाता है।
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यह त्वचा की समस्याओं को कम करता है जो अक्सर शर्करा के स्तर में वृद्धि के साथ उत्पन्न होती हैं।
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यह कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
उपयोग कैसे करें
कोई भी वयस्क रोजाना 5 से 6 ग्राम मेथी को पानी में भिगोकर सुबह पानी के साथ ले सकता है ताकि अस्वास्थ्यकर वसा, शर्करा को कम किया जा सके और रक्त परिसंचरण और हृदय कार्य में सुधार हो।
करेला
इसके कई लाभ हैं जिनके लिए कई लोग रक्त को शुद्ध करने और त्वचा और समग्र स्वास्थ्य को पुनर्जनन करने के लिए इसका उपयोग करते हैं। इसकी कड़वाहट रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से लड़ने में मदद करती है। यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को नियंत्रित करने में मदद करता है।
लाभ
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यह इंसुलिन को कोशिकाओं में शर्करा को ले जाने के लिए उत्तेजित करता है।
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यह इंसुलिन हार्मोन को बढ़ाता है और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है।
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यह रक्त को विषाक्त पदार्थों और अस्वास्थ्यकर तत्वों से मुक्त करता है।
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यह हृदय की स्थिति को नियंत्रित करता है।
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यह शरीर को तनाव से मुक्त करने में मदद करता है।
उपयोग कैसे करें
आप करेले को सब्जी करी तैयार करते समय जोड़ सकते हैं। करेले के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, आप इसे अचार बना सकते हैं या काली मिर्च और नमक के साथ उबाल सकते हैं।
आप करेले के बीज को पीसकर मधुमेह के लिए दवा के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
आंवला
आंवले में उच्च मात्रा में विटामिन सी संक्रमणों से लड़ने और शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम बनाता है। प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों में रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और सभी प्रकार के मधुमेह को लाभ पहुँचाने की इसकी क्षमता का उल्लेख किया गया है। यह बवासीर, वजन प्रबंधन, पाचन में सुधार, बालों के विकास के लिए अच्छा है और इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं।
लाभ
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यह जैव सक्रिय यौगिकों और विटामिन सी से समृद्ध है जो शर्करा के स्तर में वृद्धि को रोकता है।
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यह बढ़ते कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करता है।
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यह स्वस्थ गुर्दे, हृदय और यकृत कार्य को बढ़ावा देता है।
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इसमें पर्याप्त पोषक तत्व हैं जो पाचन को आसान बनाते हैं और आंत को मजबूत करते हैं।
उपयोग कैसे करें
आप भोजन से पहले या बाद में गुनगुने पानी के साथ रोजाना ¼ से ½ आंवला ले सकते हैं। यह पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट और कैंडी के रूप में उपलब्ध हो सकता है।
जामुन
हिंदू धर्म के प्राचीन पवित्र ग्रंथों में इसे देवताओं का पसंदीदा माना गया है और इसके अलावा, प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा ग्रंथों में मधुमेह और उसकी जटिलताओं के उपचार में इसके उपयोग का उल्लेख किया गया है। जामुन को गठिया के लिए घरेलू उपाय, पेट दर्द और अनियमित मल त्याग के लिए भी उपयोग किया जाता है।
लाभ
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यह मूत्र उत्पादन को नियंत्रित करता है।
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यह प्यास को शांत करता है।
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यह इंसुलिन उत्पादन को नियंत्रित करता है ताकि रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित किया जा सके।
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यह लिपिड स्तर को प्रबंधित करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और स्वस्थ हृदय कार्य को बढ़ावा देता है।
उपयोग कैसे करें
पेट की गड़बड़ी से बचने के लिए जामुन को मध्यम मात्रा में उपभोग करना आवश्यक है। यह एक फल है जो देर से गर्मियों और शुरुआती मानसून के दौरान उत्पन्न होता है। आप रोजाना 3 से 4 चम्मच जामुन का रस पी सकते हैं या फिर ¼ से ½ चम्मच चूर्ण नियमित रूप से दिन में दो बार ले सकते हैं।
गुरमार
इसे संस्कृत में मधुनाशिनी के रूप में जाना जाता है, दूसरे शब्दों में, इसे शर्करा नाशक के रूप में जाना जाता है। इस पत्ती की कड़वाहट अप्रिय स्वाद दे सकती है, लेकिन यह कई प्रकार की बीमारियों को उलटने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में अत्यधिक लाभकारी है।
लाभ
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यह शर्करा की लालसा को कम करता है।
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यह कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करता है।
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यह इंसुलिन उत्पादन के लिए बीटा कोशिकाओं की वृद्धि को अधिकतम करता है।
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यह शरीर की कोशिकाओं को शर्करा नियमन के लिए इंसुलिन का जवाब देने देता है।
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गुरमार का जैव सक्रिय यौगिक रक्त वाहिकाओं को पोषण देता है और रक्त प्रवाह और हृदय कार्यों में सुधार करता है।
उपयोग कैसे करें
आप 2 ग्राम से 4 ग्राम गुरमार को गुनगुने पानी के साथ चाय के रूप में ले सकते हैं, और इसे कैप्सूल या टैबलेट के रूप में उपभोग कर सकते हैं। चूंकि इसमें शर्करा नष्ट करने वाला घटक है, आप मिठाई खाने से 5 से 10 मिनट पहले गुरमार का पूरक उपयोग कर सकते हैं।
विजयसार
दालचीनी के पेड़ या दालचीनी की छाल की तरह, विजयसार की छाल में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और उत्कृष्ट स्वास्थ्य स्थिति को बढ़ावा देने के लिए अद्भुत औषधीय गुण हैं। इसे भारतीय किनो पेड़ या मालाबार पेड़ के रूप में पहचाना जाता है।
लाभ
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यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य बनाए रखने में सहायता करता है।
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यह पहले से क्षतिग्रस्त अग्नाशय कोशिकाओं को पुनर्जनन करता है और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है।
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यह खराब कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि को रोकता है।
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यह शरीर के वजन को नियंत्रित करता है। यह अस्वास्थ्यकर वजन को शरीर में जमा होने से रोकता है।
उपयोग कैसे करें
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए दिन में किसी भी समय 1 से 2 कैप्सूल लें। यह विभिन्न फॉर्मूलेशन का हिस्सा हो सकता है और शरीर में शर्करा के स्तर की वृद्धि को निर्धारित करके चिकित्सक के मार्गदर्शन में लिया जाना चाहिए।
सदाबहार
सदाबहार हर्बल पौधे की पत्तियाँ कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। इसलिए, प्राचीन काल से सदाबहार का उपयोग इंसुलिन स्तर को बढ़ाने, गुर्दे से पथरी हटाने और बढ़ते रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है।
लाभ
पत्तियाँ और फूल दोनों:
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शर्करा के स्तर में वृद्धि को नियंत्रित करते हैं।
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अग्नाशय की बीटा कोशिकाओं से इंसुलिन स्राव में सुधार करते हैं।
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वजन को कम करने में मदद करते हैं और मधुमेह की स्थिति से पीड़ित किसी भी व्यक्ति में कोशिकाओं की इंसुलिन के प्रति जवाब देने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
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प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।
उपयोग कैसे करें
शरीर में शर्करा को न्यूनतम स्तर पर बनाए रखने के लिए, रोजाना खाली पेट 1 चम्मच सदाबहार पाउडर का सेवन करें।
गिलोय
इसकी प्रासंगिकता आयुर्वेद के ग्रंथों में एक चढ़ने वाले हर्बल पौधे के रूप में है जिसमें कई औषधीय गुण हैं। लोग गिलोय का उपयोग शरीर की कमजोरी और बीमारियों जैसे बुखार, मूत्र समस्याएँ, दस्त, त्वचा विकार और मधुमेह के दौरान करते हैं।
लाभ
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मधुनाशिनी या शर्करा नाशक के रूप में जाना जाता है।
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टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों के लिए सर्वश्रेष्ठ, इंसुलिन उत्पादन में सुधार करता है और कोशिकाओं को ऊर्जा रूपांतरण के लिए शर्करा का उपयोग करने में सक्षम बनाता है।
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यह दृष्टि में सुधार करता है और मधुमेह से संबंधित जटिलताओं जैसे गुर्दे और अल्सर को रोकता है।
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शर्करा के स्तर में वृद्धि के कारण होने वाली त्वचा जटिलताओं के लिए उत्कृष्ट उपाय।
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रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के दौरान सर्वश्रेष्ठ प्रतिरक्षा बूस्टर।
उपयोग कैसे करें
अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ संयोजन के आधार पर, आप इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार के लिए गिलोय का उपयोग कर सकते हैं।
अन्यथा, आप रोजाना दोपहर और रात के खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ ¼ से ½ पाउडर का सेवन कर सकते हैं।
तुलसी
तुलसी उप-उष्णकटिबंधीय और उष्णकटिबंधीय जलवायु के प्रभाव वाले क्षेत्रों में पाई जाती है, इसे पवित्र तुलसी के रूप में जाना जाता है। हिंदू धर्म में विशेष रूप से इसकी आध्यात्मिक और धार्मिक उपयोगिता विश्व भर में प्रसिद्ध है। इसमें विभिन्न दोष असंतुलनों से पीड़ित लोगों की स्वास्थ्य स्थिति में सुधार करने की क्षमता है, जैसा कि आयुर्वेद में बताया गया है।
लाभ
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यह कफ की वृद्धि को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
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यह इंसुलिन उत्पादन के लिए बीटा कोशिकाओं को बढ़ाता है।
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यह ग्लूकोज उत्पादन को नियंत्रित करता है।
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यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को साफ करता है और परिसंचरण को बढ़ाता है।
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यह कोशिकाओं द्वारा शर्करा के अवशोषण में सुधार करता है।
उपयोग कैसे करें
तुलसी का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि तुलसी की पत्तियों को उबलते पानी में डालकर चाय तैयार करें।
एलोवेरा
एलोवेरा शुष्क और अर्ध-शुष्क क्षेत्रों में विश्व भर में उगता है। यह मौखिक और सामयिक रूप से विभिन्न स्वास्थ्य विकारों को ठीक करने में सक्षम है। प्रत्यक्ष रूप से या अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिश्रित, यह बाहरी घावों, त्वचा, दंत और बालों की समस्याओं को ठीक करने और जिगर को ठीक करने और रक्त शर्करा असंतुलन में मदद कर सकता है।
लाभ
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अग्नाशय बीटा कोशिका उत्पादन के लिए उत्कृष्ट।
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शर्करा प्रबंधन के लिए कोशिकाओं द्वारा इंसुलिन के उपयोग में सुधार।
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मोटापा कम करता है।
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स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखता है।
उपयोग कैसे करें
रोजाना आधार पर, आप 300 मिलीग्राम एलोवेरा का उपयोग कर सकते हैं। आप विभिन्न अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग करके एलोवेरा के अर्क से रस तैयार कर सकते हैं।
नीम
नीम में अद्भुत उपचार शक्तियाँ हैं जिनसे अधिकांश भारतीय परिचित हैं। इसकी कड़वाहट मधुमेह रोगियों के लिए नया जीवन प्रदान करने में मदद करती है। यह विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से बचाता है और नकारात्मकता को दूर करता है। भारत में प्राचीन काल से, यह किसी भी व्यक्ति की आध्यात्मिकता को बढ़ाने और शांति और खुशी को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध हुआ है।
लाभ
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रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
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टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों के लिए लागू।
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यह मधुमेह के घावों को कम करता है और घावों को जल्दी ठीक करता है।
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कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित करके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दृष्टि में सुधार करता है।
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यह मौखिक रूप से मध्यम तरीके से लेने पर स्वास्थ्य से संबंधित कई समस्याओं को हल करता है।
उपयोग कैसे करें
रोजाना 4 नीम की पत्तियों का उपयोग चाय, पानी और भोजन के लिए करें। नीम की खुराक के स्तर के बारे में चिकित्सक से सलाह लेना बेहतर है। अत्यधिक नीम आपके शरीर को दस्त, उल्टी और मृत्यु के साथ नुकसान पहुँचा सकता है।
अश्वगंधा
अश्वगंधा की जड़ और बेरी विभिन्न प्रकार की बीमारियों से निपटने में मदद करती हैं। यह तनाव, रक्त शर्करा, नींद विकार, स्तंभन दोष, उम्र बढ़ने और बढ़ी हुई कामेच्छा हो सकता है।
लाभ
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मधुमेह की अधिकांश स्थितियों में, तनाव और चिंता के कारण शर्करा का स्तर बढ़ता है। उचित खुराक नकारात्मक मानसिक स्थितियों को कम करती है।
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रक्त शर्करा के स्तर को स्वाभाविक रूप से कम करता है।
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शक्ति और मांसपेशियों में सुधार करता है।
उपयोग कैसे करें
आप रोजाना 250 मिलीग्राम से 3 ग्राम अश्वगंधा ले सकते हैं। अन्यथा, अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिश्रित होने पर, आयुर्वेदिक चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार उपयुक्त खुराक होगी।
अदरक
अदरक की जड़ विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए अधिकतम पोषण सहायता प्रदान करती है जो श्वसन, पाचन और रक्त शर्करा चयापचय से संबंधित हो सकती हैं। यह मासिक धर्म दर्द के लिए घरेलू उपाय, सिरदर्द, खांसी से राहत देता है।
लाभ
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यह हाइपरइंसुलिनमिया की समस्या को कम करता है और इंसुलिन को सामान्य से अधिक होने से रोकता है।
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यह आपको मधुमेह से संबंधित रेटिनोपैथी या अन्य जटिलताओं से पीड़ित नहीं होने देता।
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इसका जिंजरोल घटक इंसुलिन को सक्रिय करके कोशिकाओं द्वारा शर्करा के अवशोषण को सक्षम बनाता है।
उपयोग कैसे करें
अध्ययनों में देखा गया है कि मधुमेह और जटिलताओं से पीड़ित व्यक्ति को 1.6 ग्राम अदरक देने से, एक सप्ताह के भीतर, अदरक शरीर में रक्त शर्करा को कम करता है और बाकी विषाक्त पदार्थों को हटाता है और मधुमेह से संबंधित जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।
पुनर्नवा
विभिन्न लोगों द्वारा इसके उपयोग के आधार पर, पुनर्नवा में विभिन्न औषधीय गुण पाए गए हैं। यह भारत के मध्य भाग, मध्य प्रदेश के जंगली क्षेत्रों में पाया गया है। यह सभी दोषों को संतुलित कर सकता है और इसलिए विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक करने में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
लाभ
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यह यकृत की शक्ति को बढ़ाता है ताकि इंसुलिन स्तर में सुधार हो।
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यह शरीर की कोशिकाओं को अतिरिक्त शर्करा को अवशोषित करने के लिए उत्तेजित करता है। यह इंसुलिन स्तर को अधिक होने नहीं देता।
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यह तनाव से राहत दिलाता है।
उपयोग कैसे करें
आपको अन्य आयुर्वेदिक या एलोपैथिक दवाओं के साथ मिश्रित होने पर किसी भी आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के साथ उपयुक्त मात्रा में पुनर्नवा लेना चाहिए।
हालांकि, लोगों ने खाली पेट रोजाना 2 से 4 ग्राम का सेवन करके रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया है।
मुलेठी
मुलेठी की जड़ न केवल आपके खाने में स्वाद जोड़ती है बल्कि विभिन्न उपचारात्मक गुणों को भी बनाए रखती है। इसलिए, इसे मध्य पूर्व और अन्य एशियाई देशों में खाना पकाने में मसाले के रूप में जोड़ा जाता है।
लाभ
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यह शर्करा स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है।
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मोटापा स्तर को कम करता है।
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इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है और कोशिकाओं द्वारा शर्करा के अवशोषण को बढ़ाता है।
उपयोग कैसे करें
आप रोजाना रात में या दोपहर के भोजन के बाद मुलेठी चाय खरीदकर और उपयोग कर सकते हैं। या फिर, आप उच्च रक्त शर्करा की स्थिति से सर्वोत्तम रिकवरी परिणामों का अनुभव करने के लिए भोजन से पहले गुनगुने पानी के साथ रोजाना 1 से 2 मुलेठी टैबलेट ले सकते हैं।
जायफल
इसे पाउडर के रूप में उपयोग किया जाता है ताकि भोजन की सुगंध और स्वाद को बढ़ाया जा सके। यह त्वचा, गले और रक्त शर्करा तंत्र की समस्याओं को उलटने के लिए विभिन्न आयुर्वेदिक मिश्रणों में पाया गया है।
लाभ
नैदानिक अध्ययनों के साथ, यह सिद्ध हुआ है कि जायफल:
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रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
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जटिलताओं में वृद्धि को रोकता है।
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मधुमेह की अवधि के दौरान जोड़ों में दर्द और असुविधा से राहत दिलाता है।
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यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
उपयोग कैसे करें
जायफल पाउडर को गुनगुने पानी के साथ रोजाना उपयोग करना आसान है। 1 चम्मच की सिफारिश की जाती है।
शिलाजीत
एक अन्य जड़ी-बूटी, शिलाजीत जो मुख्य रूप से भारत में पुरुषों में बांझपन की समस्या को उलटने के लिए उपयोग की जाती है, ने मधुमेह की स्थिति से सफल रिकवरी भी दिखाई है।
लाभ
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इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
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इंसुलिन को शरीर भर में शर्करा के उचित परिवर्तन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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यह स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट को शर्करा में विघटित करता है और शरीर में शर्करा के उपयोग को बढ़ाता है।
उपयोग कैसे करें
मधुमेह की स्थिति में, एक व्यक्ति को 100 मिलीग्राम से 200 मिलीग्राम के बीच खुराक शुरू करनी चाहिए और चिकित्सक के निर्देशानुसार मात्रा बढ़ानी चाहिए।
आम्र बीज
चाहे वह कच्चा हो या पका हुआ, यह स्वास्थ्य की विभिन्न समस्याओं को बदलने में अच्छी तरह से काम करता है। न केवल बीज या फल बल्कि पत्तियाँ, फूल और छाल में भी चिकित्सीय तत्व और विटामिन ए, बी, साइट्रिक एसिड और गैलिक एसिड पाए गए हैं। आम का हर पहलू गंभीर बीमारियों को उलटने में मदद करता है।
लाभ
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यह इंसुलिन स्तर को बढ़ाता है।
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यह शर्करा खाने की इच्छा को कम करता है।
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यह सभी आवश्यक पोषक तत्वों और फाइबर के साथ स्वास्थ्य को पोषण देता है।
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शरीर में वजन को नियंत्रित करता है।
उपयोग कैसे करें
आप आम के गुठली के पाउडर का उपयोग पुनर्जनन चाय तैयार करने के लिए कर सकते हैं। यह बाजार में टैबलेट के रूप में अन्य अवयवों के साथ मिश्रित रूप में उपलब्ध है जो टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों को प्रबंधित करने के लिए है। आप इसे दिन में एक या दो बार भोजन से पहले या बाद में ले सकते हैं।
अर्जुन
चूंकि हमें अपने जीवन भर विभिन्न प्रकार की बीमारियों से पीड़ित होने का जोखिम रहता है, अर्जुन जड़ी की छाल ऐसे जोखिमों से राहत दिलाती है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है।
लाभ
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यह शरीर में अस्वास्थ्यकर वसा और विषाक्त शर्करा को कम करता है।
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यह बीटा कोशिकाओं को नुकसान से रोकता है और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है।
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यह हृदय को नियंत्रित करने में मदद करता है।
उपयोग कैसे करें
आप टाइप 1 और टाइप 2 और उनकी संबंधित जटिलताओं का इलाज करने के लिए रात में चाय के रूप में पी सकते हैं।
निष्कर्ष
मधुमेह की समस्या ठीक नहीं हो सकती। लाखों लोग न केवल आनुवंशिक परिस्थितियों के कारण बल्कि जीवनशैली में गड़बड़ी के कारण भी मधुमेह से प्रभावित हो रहे हैं। लोग शर्करा और मीठे उत्पादों पर अपनी निर्भरता बढ़ाने और गतिहीन जीवन जीने के कारण उच्च स्तर की शर्करा सहनशीलता के लक्षण दिखा रहे हैं। हम में से अधिकांश लोग रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए आहार के बारे में जागरूक नहीं हैं।
आपको शर्करा की वृद्धि से निपटने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन और मधुमेह की जटिलताओं को संभालने के लिए गोलियाँ लेनी पड़ सकती हैं। हालांकि, एलोपैथिक दवाएँ या विधियाँ संतोषजनक रिकवरी परिणाम नहीं दिखा सकतीं। इसके विपरीत, हल्दी, दालचीनी, मेथी, करेला और आम्र के बीज और विभिन्न हर्बल पौधों की छाल जैसे प्राकृतिक उपचारों के साथ स्वस्थ सुधार देखा गया है। और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए और भी कई उपाय हैं जैसे- विदारीकंद, ओरिगैनो, सेज, बनाबा पत्ती, बिलबेरी, अंगूर, शिताके मशरूम, यारो और जैतून की पत्ती।
आप नीम, करेले के बीज, हल्दी और जायफल जैसे कुछ जड़ी-बूटियों को अपने नियमित भोजन की तैयारी में एलोपैथिक दवाओं के साथ या बिना मिला सकते हैं और आपको उचित स्थिर रिकवरी प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, आपको हर्बल उपचार लेते समय सावधान रहना चाहिए क्योंकि अधिक या कम मात्रा या तो दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है या सही रिकवरी नहीं दिखा सकती।